斷奶對于孩子來說是一個重要的轉折期，如果過早斷奶，無論是從情感上還是營養需求上都有很大的影響，心理學家認為斷奶是第二次母嬰分離，很多媽媽都對孩子什么時候斷奶？如何斷奶？有諸多擔憂，在國內，特別是上班族媽媽，因為工作的原因，加上國內公共哺乳設備的不完善，造成母乳喂養成為難題，所以只得早早斷奶。但是真正最佳的斷奶時間是什么時候呢？一般至少要到1歲以后，最好是2歲為宜，并且要科學斷奶，不要盲目斷奶，造成孩子心理無法適應，影響孩子身心健康。那么如何科學斷奶呢？

1.心理準備

斷奶是一個自然的過程，也是必然的過程，所以要從1歲起就要慢慢從心理上引導孩子，比如用孩子喜歡的食物味道來誘導他，讓孩子對母乳以外的食物產生興趣，并且適當鼓勵孩子，另外多帶孩子親近自然，父母也要多親近孩子，讓孩子感受到爸爸媽媽對他的愛，從而擁有信任感和安全感。

2.減少母乳

斷奶不是一步到位的，需要慢慢一點點減少，一點點抽離，讓孩子慢慢的來適應，首先在4-6個月的時候就要添加輔食，1歲之后開始減少喂奶次數，先從白天減，慢慢再減晚上，同時逐漸增加輔食量，并且要配合奶粉一起食用，讓孩子感覺斷奶是一個自然的過程，當然，父母也要更多的陪伴，延續孩子斷奶過程中與媽媽漸漸淡化的紐帶，安慰孩子不安的情緒。

3.避免接觸

斷奶時，不要讓孩子接觸到母親的乳頭，甚至避免讓他看到，但是母親不能回避孩子的親呢，多和孩子一起玩耍游戲，或者帶著孩子外出接觸自然，轉移他的注意力，在孩子哭鬧時，要溫和的進行安撫，而不是暴躁發脾氣，因為畢竟孩子在斷奶的關鍵期是比較脆弱的，離開母乳后給孩子帶來的心理影響還是很大的，所以媽媽更加要安慰寶寶，不要斥責。最重要的是，一旦徹底斷奶后，就不要再喂母乳了。