我們知道，出汗是可以排毒的，出汗是人體的一種代謝方式，通過(guò)出汗能將體內(nèi)的毒素排出來(lái)，但是，有一些出汗的情況是不正常的，比如手腳經(jīng)常出汗，這和代謝的關(guān)系不大，而和疾病還有體質(zhì)的關(guān)系大一些。那么，手腳出汗怎么調(diào)理呢？手腳出汗怎么辦？

1、手腳多汗的危害

手腳多汗屬于局限性多汗，有的表現(xiàn)在腋下，女性私處，鼻尖，前額等處多汗，這種出汗癥往往都會(huì)伴有末梢血液循環(huán)功能的障礙，如手腳濕冷、青紫或者蒼白、容易生凍瘡等。

在冬季，由于外界的緩解溫度較低，人日的毛細(xì)血管多處于縮小狀態(tài)，對(duì)遠(yuǎn)肢的供血有所不足，加上手腳出汗，會(huì)大量的增加遠(yuǎn)肢熱量的流失，引起遠(yuǎn)肢嚴(yán)重?zé)崃坎蛔悖霈F(xiàn)凍瘡及局部皮膚組織壞死。

2、手腳出汗的調(diào)理

(1)調(diào)理脾胃

脾胃具有運(yùn)水化濕的功效，這個(gè)功能較弱者便會(huì)出現(xiàn)濕熱在體內(nèi)郁積，濕熱便會(huì)通過(guò)其他方式排出體外，而皮膚和消化道便是主要途徑，皮膚排出濕熱的表現(xiàn)便是大量的出汗。調(diào)理脾胃，恢復(fù)、改善或加強(qiáng)脾胃的清熱去濕的功能，緩解手腳多汗。

調(diào)理脾胃食物：苦瓜、山藥、紅棗、蓮子等。

(2)藥物治療

有的人手腳多汗是由于交感神經(jīng)損傷或者異常，引起乙酰膽堿的分泌增多，促使汗腺分泌大量的汗液，這類(lèi)患者可以通過(guò)食用降低體內(nèi)乙酰膽堿濃度的藥物來(lái)緩解汗多的癥狀。

(3)手術(shù)治療

還有一種就是手術(shù)治療外科手術(shù)治療控制手部汗腺的交感神經(jīng)位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點(diǎn)的背部脊椎的兩側(cè)，只要將這兩節(jié)的交感神經(jīng)切斷，就可以達(dá)到手部不流汗的目的。

手術(shù)后遺癥：會(huì)發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術(shù)后上半身（乳頭以上）的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會(huì)隨著時(shí)間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術(shù)后最不能忍受的后遺癥之一。

3、止汗飲食

(1)山藥粥

食材：山藥、枸杞、大米。

做法：

1、大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊。

2、2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

功效：清熱止汗。

(2)泥鰍湯

食材：泥鰍，海帶結(jié)，味精，鹽，植物油。

做法：

1、先將泥鰍用熱水燙后，換水洗去黏液，剖腹去內(nèi)臟，控干水分，入油鍋煎至金黃色;

2、加清水兩碗，加入海帶結(jié)，煮沸后改中火煮，湯汁濃縮到一半時(shí)，用鹽、味精調(diào)味即可。

功效：止汗，去濕熱。

4、手腳汗多怎么預(yù)防

1.保持手腳的潔凈，干燥，勤洗手，勤換鞋襪。

2.飲食注意少吃辛辣刺激性食物，戒煙解酒，以免加重身體內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致乙酰膽堿的分泌增多，增加汗流量。

5、不出汗的危害

出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平和和免疫系統(tǒng)的健康。如果來(lái)時(shí)憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就會(huì)呼吸，最后造成年人體的代謝功能紊亂，并且會(huì)將本應(yīng)該排除體外的毒素轉(zhuǎn)移到腎臟和肝臟上。