隨著社會生活節奏的逐漸加快，導致很多人生活壓力比較大，特別是一些比較年輕的剛剛步入社會的年輕上班族，所以也有很多人開始出現一些心理焦慮的癥狀，其實這是心理疾病的前兆，所以需要我們引起重視。那么，一般焦慮癥該怎么治療呢？

1、脫敏治療方法

脫敏治療方法是心理學上很常見的一種治療方法。對于我們克服焦慮癥具有很好的療效。這個方法就是嘗試著轉移自己的注意力。對自己的精神進行放松與調節，例如我們可以釣魚、養花、運動等等，將自己的神經不要崩的那么緊。這樣的方法對于焦慮癥很有療效。

2、催眠

相信很多人在電視劇上也看到，催眠是心理治療師的一個法寶。但它并不是要探尋你的秘密，而是通過催眠去尋找你焦慮的原因，從而可以對癥下藥。對你的病情進行疏導了治療。但催眠治療需要有經驗的心理治療師才可以做到。

3、支持療法

很多精神上出現異常的病人會很害怕別人會用異樣的嚴管去看待自己，但是這不用擔心。找一個好的心理專家，對你的情緒進行梳理和指導，會讓你的精神輕松很多。

4、正確認識焦慮癥

其實精神疾病并沒有我們想象的那么可怕，只要我們正確認識，放松心態，配合治療是可以康復的，所以你數顯要做的就是正確認識你的精神疾病。調整好心態去面對它。

5、家人的關心很重要

家人對于我們來說永遠是可以依靠的。因此家人的關心，朋友的理解對于我們治療焦慮癥是很有幫助的。因此。家人和朋友的關心是很重要的。

6、焦慮癥癥狀

1、心臟功能紊亂

急性焦慮是一種非常突然的驚恐體驗，沒有明顯誘因而自行產生的恐懼情緒。患者發作時伴有嚴重的自主神經功能失調，如急性發作時會感到胸痛、心跳速度過快、心跳不規則。

2、呼吸障礙

急性焦慮發作時，患者的呼吸系統出現功能障礙，表現為呼吸困難。

3、神經功能異常

焦慮癥是一種神經系統疾病，所以神經系統失常。急性焦慮癥發作時，患者感到頭痛、頭暈、暈厥、感覺異常。

4、其他癥狀

除了以上三種常見癥狀，患者急性焦慮癥發作時還可以伴有出汗、腹痛、全身發抖或全身癱軟等癥狀。并且急性焦慮癥發作通常起病急，終止快，一般持續10多分鐘即可自發緩解。發作時，意識比較清楚，能回憶起發作癥狀。發作過后，患者仍然感到心有余悸，情緒不再那么焦慮，但身體和精神上感覺虛弱無力，需要經過一段時間才能恢復。