情侶之間分分合合很常見，分手幾乎是每天都在發生的，但是每一個人分手的情況原因可能都是不一樣的，但是總是會有人因為分手走不出來而導致一些心理問題的，有的時候我們要學會自我調節。那么，一般為什么分手之后其中一方會感覺不甘心呢？

1、第一個問題

應該是想挽回的一方最容易陷入的誤區，錯把不甘心當行房。不甘心自己曾經付出那么多(當然，僅僅是自己以為的而已)最后卻沒得到相應的回報，不甘心過去的承諾現在卻滿滿的都是淚，不甘心對方比你先走出這段感情從新開始新的生活，不甘心對方有那么多缺點卻找到比你優秀的另一半。對于一個正常人來說，不甘心并不可恥，不甘心是很容易理解的。人非草木，過往的經歷都會在我們心底留下印記，更何況是深愛過的親密伴侶。只要當初是認認真真的在戀愛，都會抱著彼此相守到老的目的。這個目的沒有達成，當然會不甘心，這是基本的人性。你要知道，真正的目的并不是在一起，而是開心的在一起。重要的是，正確的看待你心中的不甘心，排除掉這些想法之后，看看心里還能留下些什么?

2、第二個問題

是我自己在做決定的時候，經常采取的方法。如果一件事情你已經做了很久，在猶豫要不要改變的時候，可以嘗試排除掉以前的一切干擾，重新開始，你會如何抉擇?還會不會繼續做?或者會選擇做什么?怎么做?重新開始你會怎么做，你現在就必須怎么做。這有助于你時刻調整方向，不會受過去的牽絆。當你還在戀愛的時候，你如果常想如果你們剛認識，你會怎么對她?再想想現在是怎么對她的?當你發現自己不知不覺對她已經遠不如以前，或許就不會走到分手挽回的地步。回到題目，你認知思考這個問題，能讓你透徹的看清你們兩個人是否合適在一起?不要因為曾經在一起過就盲目的不去思考的做出相對安全的選擇，缺乏深入思考的決定都是危險的。

3、第三個問題

很考驗人。有很多人口頭上說會祝福對方希望對方過得好，心里巴不得對方早點分。沒辦法，人們總是想要站在一個道德安全的地方。這樣的人，是很自私的，是不懂得愛的，也不值得擁有愛的。真的愛對方，應該盡可能的做讓對方開心的事，盡可能的朝希望對方幸福的方向去想，盡可能的放下自己的私心，盡可能的少考慮自己的得失，盡可能無條件的付出或者默默關注與祝福。這里說盡可能，是因為人終究還是一個肉體凡胎的人，完完全全能做到無私的人，極少極少。你思考清楚，自己是朝哪方面在想?

如果你放下了不甘心，心中還有愛，如果重新相識的你還愿意選擇對方，如果你真的放下自私祝福對方，那么你就放心大膽的去挽回吧!縱然人生會遇見更多更美好的人你得向前看，你偏要喜歡她就是覺得她最好。縱然你該拿得起放得下有擔當有魄力，你就是忘不了她要追隨她。縱然你知道前路一片荊棘毫無希望，你就是要挽回。縱然你知道即使追回來可能也沒有你想的那樣的美好，你就是要這么做。

4、分手之后做朋友

（1）內心坦然

分手后是可以做朋友的，除了有一方實在是和對方鬧翻了，完全不可能說話的這種就很困難，一般情況下，做朋友也是可以的，但是首先內心要坦然，不要因為在一起過而去介懷什么，當個普通的同學或者普通朋友對待就可以了。

（2）保持距離

畢竟是在一起過的人，有種獨特的熟悉感，但是要戒掉這種感覺，與對方保持距離，不該管的事情不要多問，相處簡單一點，以免帶來一些不愉快的感覺。

（3）減少聯系

分手之后肯定和分手前的聯系不能一樣，分手都是有原因的，既然無法挽回，那么就要徹底一些，不要讓自己再陷入傷心的境地，減少雙方的聯系，這樣才不會時常想起，才能更快的忘記。