心理疾病其實就在我們身邊，但是很多人都是不愿意面對的一個態度，其實心理疾病并不可怕，只要我們正視這些疾病，注意及時治療，就不會有太多的影響，當然我們也要注意就醫檢查。那么，一般焦慮性依戀具體是一種什么疾病呢？有哪些癥狀呢？

1、什么是焦慮性依戀

焦慮性依戀是我們在與愛人相處的時候會發現自己有一種不安全感。必須有愛人的陪伴和關心才會覺得世界的事安全的。過分依賴于伴侶的關注。變得敏感焦躁，也經常懷疑自己的伴侶。這種癥狀會讓病人經常性的討厭自己。

2、焦慮性依戀的癥狀

(1)過分依賴伴侶

在生活中，如果你特別的依賴自己的伴侶。一離開你就會感覺的不舒服的話。那么的你就有可能是這一方面的情緒欠佳了。焦慮性依戀的患者會十分希望自己的伴侶時時刻刻都待在自己的身邊。一旦伴侶離開就會十分的難受，并且會一直不停的打擾對方。

(2)沒有安全感

當你與愛人遠距離的分開的時候，你會覺得自己十分的不安全。心里有一種想要去他（她）身邊的沖動。但是卻總在腦子里否定自己的沖動。認為這樣會打擾到對方。就一直處于這種極度不安，極度糾結的情緒里，每天會很不開心。

(3)過分敏感

焦慮性依戀的患者會變得十分的敏感和多疑，在愛人沒有及時回應自己的時候，就會去懷疑自己的愛人是不是不愛自己了。盡管自己可能也會知道對方也許只是在忙暫時沒有回應。但是就是克制不住自己的恐懼感。

(4)渴望親密接觸

很多有這樣苦惱的朋友會總是不自覺地去靠近自己的伴侶，渴望與他們親密接觸。這與情欲無關。只是內心的一種渴望。尤其喜歡撫摸對方的臉龐。他們喜歡與伴侶零距離的接觸。這樣他們才會有安全感和滿足感。

3、緩解焦慮癥吃什么

1、菠菜。菠菜含豐富的葉酸?？茖W研究發現，人體缺乏葉酸會導致大腦中血清素減少，引起焦慮、失眠等癥狀。因此焦慮癥患者多補充葉酸能夠有效的緩解病情。很多綠色蔬菜中都含有葉酸，其中以菠菜含量最為豐富。

2、櫻桃。櫻桃獨含有的花青素能夠有效降低炎癥的發生，還有改善睡眠的功效。多吃櫻桃能夠讓人心情放松，對于有頑固性失眠的焦慮癥患者來說是最佳的飲食。

3、低脂牛奶。低脂牛奶能夠減輕緊張、暴躁、焦慮等反應。有實驗證明，讓100名焦慮癥患者連續食用低脂牛奶3個月后，五分之四的人焦慮癥癥狀明顯減輕。

4、大蒜。德國的一項研究表明，焦慮癥患者吃了大蒜之后，原來的疲倦、易怒、焦躁等癥狀大大減少。在我國，大蒜因會帶來不好的口氣而受到很多人的厭惡，然而，對于焦慮癥患者來說，大蒜卻是一種不可多得的食物。