在生活中很多人都遇到過“鬼壓床的癥狀”，主要就是大腦保持清醒狀態，但是自己無發控制身體，也不能睜開眼睛，容易造成心理恐慌，那么鬼壓床是怎么回事？鬼壓床是什么原因？其實這是一種睡眠狀態，不必驚慌，但是需要做好護理工作，下面就來詳細了解吧。

1、鬼壓床的科學解釋

鬼壓床聽起來很恐怖，但是其實只是一種常見的睡眠癥狀。在中醫中被稱為夢魘，在西醫被稱為是睡眠癱瘓綜合癥。發生的機理是人在睡著之后，身體會放松，肌力變低。在某種原因下，意識突然變清醒，而身體肌力依然較低，導致出現的意識清醒，身體沒有辦法動彈的現象。

2、吃太多引起鬼壓床

在年輕人當中，引起鬼壓床的一個常見的現象就是晚上吃的太多，以致于消化系統超負荷運轉，身體難以得到放松休息，影響到身體的神經系統，導致出現身體被壓，喘不過氣來的鬼壓床現象。

3、枕頭太高引起鬼壓床

枕頭太高，會改變頸椎的自然生理曲線，壓迫勁動脈，影響呼吸道暢通，導致頭部血管長時間供氧供血不足，就可能出現意識突然清醒，但是身體不能動彈的鬼壓床情況出現。

4、睡姿不當引起鬼壓床

喜歡發生鬼壓床現象的人一般都喜歡趴著睡或者仰臥睡。趴著睡的時候，因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，血液流通就會變慢，就可能出現鬼壓床的現象。仰臥位睡的時候，則是因為睡覺時被子或者自己手，壓在了胸口，加重了呼吸負擔，導致無法喘氣，出現鬼壓床的現象。

5、過度疲勞引起鬼壓床

人在過度疲勞或者精神負擔重思想壓力大的時候，睡前沒有得到有效的調整，睡眠時神經就可能會得不到完全的放松，就可能出現半夜突然清醒，但是身體不能動彈的現象。

6、短暫缺氧引起鬼壓床

短時間的缺氧會導致大腦保護機制反應，意識會突然清醒，這種情況發生在深睡時，就會出現鬼壓床的現象出現。一般短暫缺氧的誘因在于胸口被壓迫、感冒鼻子不通氣、呼吸道疾病等。

7、潛意識引起鬼壓床

人在白天受到某種東西刺激，或者在睡覺時視線范圍內有懸掛的物品，對潛意識里造成了一種壓迫感，可能當時沒有留意，但是在睡覺時，就可能誘發這種情況。這種情況建議臥室不要懸掛東西，掛畫衣服等都盡量拿開。

8、外界刺激引起鬼壓床

如果在睡眠時，人體受到了燈光、噪音、肢體壓痛、冷、熱、過堂風等視、聽、觸覺等刺激，大腦的意識狀態可能就會蘇醒，這時候，身體還在沉睡，就會出現鬼壓床的現象，這種情況的鬼壓床現象還可能帶有幻覺。

9、其它原因

另外，藥物刺激、中毒、身體患有慢性疾病、受到特殊節氣或者特殊紀念日的刺激、大腦受到損傷，人都可能出現鬼壓床的現象。

10、失眠的癥狀有哪些

1、入睡困難;

2、不能熟睡，睡眠時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復;

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復;

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。