陽痿是令許多男可愛到自卑的一種現(xiàn)象，陽痿會降低男性的自信，也會對同伴造成一些不好的影響，患有陽痿的男性有難言之隱，可以通過一些自我治療的方法緩解陽痿的情況，那么陽痿如何自我治療呢？陽痿自我治療的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、調(diào)整同房體位

男性朋友如果是出現(xiàn)丁丁可以勃起但是不堅挺的現(xiàn)象，可以通過調(diào)整體位來適應半勃起狀態(tài)，這樣也能避免在性生活中過于緊張，慢慢的丁丁就會恢復勃起了。

2、適當飲酒增強勃起能力

雖然都說過度飲酒會導致男性陽痿，但是其實陽痿患者如果在過性生活時稍微喝一點酒，反而能幫助接觸心理抑制，刺激大腦中樞，增強丁丁勃起能力。

3、利用晨勃適當練習

很多男性都會有晨勃現(xiàn)象，陽痿患者不如利用丁丁自然勃起的優(yōu)勢適當練習，成功完成性生活。

4、使用合適的避孕套

陽痿患者使用圓緊口型避孕套，使得壓丁丁根部皮下組織靜脈回流，丁丁前段充血，龜頭變得更加敏感，丁丁勃起力和堅硬度也會增大。

5、尿液刺激增強勃起能力

性生活前保留一點點尿液也能改善陽痿癥狀，這是因為，利用膀胱積存尿液，刺激四周神經(jīng)，能有效增強丁丁的勃起能力。

6、適合體位進行性生活

對于丁丁勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，丁丁可自然恢復勃起功能。

7、少量飲酒

進行性生活之前，男性可以少量飲酒來幫助解除心理抑制，進一步興奮大腦性中樞，這樣可增強丁丁勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

8、通過飲食增強性功能

有陽痿癥狀的男性可以通過飲食調(diào)理來幫助恢復性功能，可以多吃韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步欲望。

9、壯陽飲食推薦

1、滋陰補腎食物

海參：海參味甘，微咸，入肺，腎二經(jīng)，含有蛋白質(zhì)，糖，脂肪，鈣質(zhì)，磷，鐵等元素，以及少量的碘，其中蛋白質(zhì)內(nèi)所含的氨基酸為精氨酸，胱氨酸，組氨酸，賴氨酸，男性常吃有補腎益精，養(yǎng)陰潤燥功效，對于腎虛所致的陽萎有很較好療效。

烏龜肉：烏龜肉味甘咸，性平，入肝腎二經(jīng)，有滋陰補血，益腎健骨的功效，對腎虛所致的陽萎，腰酸等癥療效顯著。

豬肉：味甘咸，性畏寒，入腎，脾等經(jīng)，有滋養(yǎng)臟腑，補中益氣的功效，有助于養(yǎng)血益陰，生精充液，潤腸通便。

2、溫腎壯陽食物

麻雀肉：麻雀肉味甘酸，性溫，入腎經(jīng)，含蛋白質(zhì)，脂肪，無機鹽等營養(yǎng)元素，具有壯元陽，暖腰膝，縮小便的功效，用于腎陽虧虛，性功能減退，陽萎，遺精，早泄等癥治療。

雞肉：雞肉味甘咸，性平，微溫，含蛋白質(zhì)，脂肪等成分，具有補益五臟的功效，雄雞肉尤為補陽，男性多吃有助于治療因腎陽不足所致性寒肢冷，腰腹冷疼，陽事不舉等癥。

韭菜：韭菜味甘辛，性溫，入腎，胃，肝經(jīng)，含有揮發(fā)油及硫化物，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素B，維生素C等成分，有溫腎起陽，健胃提神，疏肝理氣之功效，用于腎陽虧虛，陽萎，遺精，尿頻等病癥。