海帶是一種營養價值很高的食物，很多人都喜歡吃海帶，女性吃海帶的好處特別多，一般的人喜歡用海帶來熬湯，海帶湯確實是很有營養的一種吃法?？赡苡幸恍┩达L患者也喜歡吃海帶，但是害怕吃了對身體不好，那痛風可以吃海帶嗎？痛風吃海帶好嗎？

1、痛風可以吃海帶

海帶雖然屬于海產品，但是海帶的嘌呤含量要較其他魚類、蝦、貝類的嘌呤含量要低很多，而且海帶的營養價值豐富，含有大量的維生素以及微量元素，適當食用對身體是有益的。此外，海帶屬于堿性食物并且能夠促進尿酸的排出，適當的吃一些海帶反而可以緩解痛風。

2、平時控制海帶攝入量

痛風患者每日嘌呤的攝取量應該控制在100-150mg以下，雖然說海帶的嘌呤含量較低，每100克海帶中月含有25-150mg嘌呤，痛風患者雖然不限制海帶的使用，但是也不宜過量。

3、發作期不吃海帶

為了避免海帶中嘌呤對加重痛風癥狀，因此在痛風前期及發作期最好不要吃海帶。痛風患者可以等到病情稍微穩定后方可適量使用為宜。

4、小貼士

痛風又稱“高尿酸血癥”，痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，痛風患者一定要嚴格的控制其飲食習慣，限制嘌呤類食物的食用，切不可因為一時貪嘴，給健康帶來本可以避免的傷害。

5、痛風患者飲食原則

維持理想體重理想體重可以下列公式計算；理想體重(公斤)＝22×平方公分(身高)(平方公尺)

若體重超過理想值的10％時，應慢慢減輕，每月以減重1～2公斤為宜，但不宜于急性發病期減輕體重。

不過量攝取蛋白質。在正常情形下，每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。

急性發病期間，應盡量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，并避免食用普林含量過高的食物(請參考附表：普林含量高的食物)。