網絡和新聞報道上披露過不少女生遇害的事件，這些事件讓不少的女生都陷入了恐慌之中，而且女生的自我保護能力比較弱，往往容易成為事故或者犯罪行為中的受害者。那么像跆拳道這樣的格斗運動女生學了能防身嗎？女生學跆拳道好不好呢？

1.能提升身體素質

跆拳道對于身體素質有一定的要求，所以在不斷的學習和練習跆拳道的過程中，身體能得到鍛煉，身體素質也會隨之提升。另外因為跆拳道主要以腿法為主，所以跆拳道的鍛煉作用在腿部體現得更為明顯。

2.有一定防身作用

跆拳道中腿法占了約百分之七十，而拳法一般也偏重于防守和格擋，基于跆拳道的這一局限，跆拳道的攻守性其實并不是很完善，在出現危險狀況時優勢并不大。但是長期練習跆拳道身體的協調性靈敏度會有所提升，而且腿部鍛煉得比較好，在對方沒有絕對優勢且自己未被控制住時，依靠身體的敏捷還是可以掙脫逃跑的。所以跆拳道學得不錯的話還是有一定防身作用的。

3.其他運動和建議

如果想要學習防身的運動，建議選擇攻守性較強的運動，例如空手道、散打等，這些運動比起跆拳道更為全面。但是格斗運動防身也并不是很保險，畢竟力量有懸殊，所以建議大家平時多鍛煉身體，多跑步，強健自己的體格。另外跆拳道等運動容易長肌肉，女生介意的話可以練習完后多按摩揉腿。