沒有女人是不愛美的，所以美容養顏是女人永恒的話題，但是女人除了注重容貌以外，還要注重身材了，因為只有好的身材才能讓自己看上去更有魅力！絕大分男人在擇偶時也會下意識的去注意女人的身材，他們喜歡豐乳翹臀，那么怎樣的臀形才算好看呢？臀部整形術有哪些呢？

臀部是女性身材迷人曲線的重要組成部分，不僅是模特兒、演員等所謂靠身體吃飯的職業女性的迫切關注，而普通女性也開始關注自己的臀部，肥大、扁平而下墜的臀部已經作為女性衰老的標志之一。

對于女性來說，無論屬于哪個人種或種族，臀部是僅次于乳房的非常重要的性區域。它在構成女性可愛迷人身段中起到獨特的作用，試想一個胸脯豐滿挺拔，腰段細小、柔滑的女性配上一個癟平下垂的臀部，是如何讓人覺得遺憾。

最近歐美學者在研究眾多身材良好的模特兒的臀形的構成，得出符合美學原理的臀部形態及相關數據，并且發現了隨著年齡和體重的增加臀部形態發生改變的關系。

臀部形態構成是由臀部的肌肉和脂肪及皮膚組成，其中臀部的肌肉(臀大中小肌)及脂肪大小、形態分布是決定臀部形態大小的主要因素，而皮膚的松緊和彈性，是決定其形態不可缺少的環節。

一、怎樣才是漂亮的臀形

怎樣的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢?最基本的原則是臀部線條結實飽滿、富有張力、有彈性，呈圓弧上翹形。這樣的臀部表示青春、可愛，就好像正在微笑一般，因此，有“會微笑的屁股”之稱。

而低腰裝的盛行，使得這種會微笑的屁股成為最適宜顯露臀溝，最讓人羨慕的臀部之一。為了走可愛捷徑，臀部扁平下垂，而大腿外側脂肪堆積形成“馬褲腿”的女性，紛紛走進美容診所接受豐臀整形術，以便以最快的方式走近可愛。

二、臀部整形術有哪些

1、臀部豐滿術(豐臀術)

針對那些臀部肌肉及脂肪發育不良，而形成臀部癟平;或整個臀部大小尚可，但豐滿度不夠，或缺乏臀峰者。

國外采用的豐臀技術有兩種。一是使用假體，通過臀溝切口，在局部麻醉下，剝離臀部皮膚及皮下脂肪，置入假體進行充填。二是采用自體腰腹部或大腿部多余脂肪組織移植進行充填。據說，這種豐臀手術可是價值不菲，大約要1萬美元左右。雖然價格有些昂貴，但對于熱衷整容的美國人來說，這并不算什么。

而國內目前采用的是抽吸自體脂肪組織，注射移植豐臀，多次手術也能達到理想的效果，且手術后無明顯痕跡，因此更加適合東方人。

2、臀部吸脂術

適合于臀部脂肪堆積于腰臀部形成“四方臀”的患者，通過腫脹法吸脂術，將臀部多余的脂肪吸除，抽吸過程中要均勻一致，注意臀部的弧度及過度，臀溝要清晰，其過度要圓滑自然。通過皮膚收縮，及采用彈力繃帶等手段，再塑一個豐滿，賦予曲線的臀形。

現在科技的發展速度非常快，能夠擁有翹臀的方式也有很多，只是有些瘦臀方式在使用之前最好先詳細了解一下，看看有哪種方式適合自己目前的狀況。

三、臀部減肥有哪些方法

1、日常生活中臀部減肥的最佳方法

1、撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來會覺得有點好笑，但這個動作能確實改善臀部及大腿線條。

2、遇上紅燈時，不管你人在公交車上或自己開車，就開始做縮肛又放松的動作，不但能打發時間，也能幫助緊實臀部上半部的線條！

3、排隊等候結帳或買票看電影時，單腳抬高到離地面一公分處，能提拉臀部下半部，同時也能鍛煉另一只腳的腿部肌肉。

4、坐在計算機或電視前時，慢慢緊縮臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后保持這個姿勢3到10分鐘，再放松整個肌肉，重復多做幾次直到累了為止。

5、爬樓梯時，注意不要讓身體前傾或靠腳幫忙維持重心。爬樓梯時，三步并兩步的爬，腳跟要確實碰觸到階梯。

2、臀部減肥的運動

1、直排輪：溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向后拉等等，都是塑臀的必備動作。

2、跑步：尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做幾下腳跟、大腿的伸展動作。

3、腳踏車：能強化腿部肌肉。沙灘排球：所有伴隨跑、跳的球類運動，都能幫忙塑造下半身線條。

4、走路：帶計步器去走路，強化腿、臀肌肉。

5、跳繩：跳幾下可是塑臀的最佳運動。

6、舞蹈：不但強化肌肉也能漂亮的伸展身體線條。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要擺動下盤的動作，更能幫助提臀、塑臀。