防曬產品是很常見的化妝品，許多女性幾乎每天都會涂抹防曬霜，為了保持肌膚的年輕，防止被曬黑，防曬霜有很多選擇，還有不同的質地和品牌，要根據自己的膚質做出合適的選擇，那么怎樣選擇防曬化妝品？如何根據膚質選擇防曬產品？

1、防曬的產品

防曬油：是古老的防曬化妝品劑型，優點是制備工藝簡單，產品抗水性好，易涂抹。缺點是油膜較薄，不易持久保持，故難以達到較高的防曬效果。

防曬棒：是新的劑型，主要由油與蠟等成分組成，配方中也常加入無機防曬劑，產品攜帶方便，使用簡便，效果優于防曬油，但不適于大面積涂用。

防曬凝膠：多為水溶性凝膠，膚感清爽，適宜夏天使用。但產品抗水性差，油溶性防曬劑不易加入，因此防曬效果不夠明顯。

防曬乳液和膏霜：市場上的防曬品以乳液形式的最多，大約有88%的防曬化妝品均為乳液劑型。它有以下特點：可以配入所有的防曬劑，很少受到劑型限制。因此產品的spf值可以比較高；易于涂抹且不感油膩；可制成抗水性產品；有水油型和油水型兩種劑型可供選擇。

2、SPF多少最好

防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小，SPF越高，給予皮膚的保護越大。SPF后面的數字乘以20就代表能防曬的最大時間，如SPF12就是指可以防曬240分鐘。但是這個240分鐘并不是絕對的，因為它會受流汗影響。

一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。

一般正常的皮膚防曬指數在8-12較為適宜，如果是出外游泳或游玩時，可選擇指數稍高一些的。

3、怎樣認識PA值

PA是指防御效果：PA+指防御效果大約4小時；PA++防御效果大約8小時；PA+++超強防護。

4、SPF和PA區別

有些人就很有疑問，都是防曬，為什么有兩個不同的指數呢？其實這兩種指數雖都是防曬，但是意義是不一樣的。SPF主要是防曬傷，而PA是具有防曬黑的功能。

5、選擇合適的防曬霜

1、看成分

防曬霜有化學防曬、物理防曬、物理+化學防曬三種類型物理防曬劑，通過物理折射、反射光線而達到防曬的效果，常見的成分是氧化鋅和二氧化鈦。

化學防曬劑，吸收紫外線，并通過化學反應將光能轉化為皮膚表面的一種熱能而釋放出去。成分超多種類，大家記住物理防曬之外的都是化學防曬。

2、看SPF值、PA值

SPF是防UVB能力的體現，簡單講就是防曬紅的。比如說：不涂抹產品時，在太陽下曬1分鐘就會發紅，涂了SPF30防曬霜后，在太陽下曬30分鐘后才會出現皮膚發紅。PA針對的是UVA，簡單講就是防曬黑的。PA和SPF一樣，也是一種防護能力的標示。

3、看包裝量

50g的如果每天用一月內能用掉，75ml的兩月左右，130g的每天用用兩個月左右，看自己用多久，防曬霜頭年的是不能用的，開封后保質期只有半年，如果是從未開封的話可以繼續用。

4、看油分

油分這塊，只能是一個經驗談。油性肌膚本身就很容易出油，所以選擇滲透力強的防曬品比較實用，而干性肌膚要選擇水潤度高點的防曬霜?；旌霞∧w兩者都可以看自己是需要更多保濕效果，還是更多的防曬效果來決定。

6、根據膚質來選擇

痘痘型皮膚：痘痘型皮膚一般屬于油性皮膚，需要選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，但是如果痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，這時就不能使用防曬霜了。

干性皮膚：干性皮膚最主要是補水，所以可以選擇補水功效的防曬霜。

敏感性皮膚：在所有的皮膚中，敏感皮膚是最特殊的，在選防曬品時都只能使用專門針對敏感膚質的防曬霜，一般這種產品包裝上會明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字。

7、防曬的食物

(1)西蘭花

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。西蘭花還具有防曬功能，科學家指出，化學防曬品的原理一般是吸收、阻斷或者分散UV紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助于增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵御紫外線傷害。

(2)綠茶

美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

(3)黑巧克力

黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處。據了解，加拿大拉瓦爾大學的研究小組實驗證實，黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環，抵抗一部分的紫外線傷害，起到防曬效果。如果大家日常在涂抹防曬霜、防曬乳等防曬產品的基礎上，適當食用黑巧克力，防曬護膚效果將更全面。

(4)蘋果

在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮后再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。因此，如果能在保證蘋果皮干凈無污染的情況下，大家吃蘋果最好連皮帶肉吃，不要浪費這天然的“防曬霜”。

(5)番茄

番茄可以說是介于蔬菜和水果之間的食物種類，酸酸甜甜、味道鮮美，而且富含營養成分。據英國曼徹斯特大學研究發現，成熟的番茄富含番茄紅素，能有效阻隔肌膚自由基的形成，減少紫外線對肌膚的傷害。實驗還發現，經常吃番茄的人皮膚抗曬能力比不吃番茄人群的抗曬能力高三分一。

(6)枸杞

枸杞營養豐富，富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。不僅如此，多項動物實驗發現，枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。