生活中人們經常會出現上火的癥狀，因為能夠引起上火癥狀的原因是非常多的，例如有的人經常吃辣椒或者是一些其他的刺激性食物就導致了上火等等，所以不少人就希望能夠找到能夠快速去火的方法。那么快速去火的方法有哪些？去火的方法有哪些？

1、按上火部位去火

(1)眼睛

眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表現在眼睛上，而是出現口干、脾氣暴躁、失眠等癥狀，女性還會出現乳房脹痛的情況。去肝火有如下兩個方法。

食療：用十幾顆桑椹煮水喝，連喝3~5天，但是桑椹性寒，只適宜夏秋季節食用。

刮痧：在雙側腋下至腰部涂上潤滑油，也可以是食用油，用刮痧板從上往下刮200~300次，最好能出痧。

(2)鼻子

“肺開竅于鼻”，與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流濃鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳濃痰等，都代表肺內有火，去肺火有如下兩個方法。

食療：煮蘿卜水或梨子水或荸薺水飲用。

刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50~100下；或刮胳膊上的肺經，從肘內關節的外側一直到大魚際處，兩邊各刮50~100下。

(3)舌頭

“心開竅于舌”，舌上生潰瘍多數是心火旺，有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等癥狀。治療心火旺的具體方法如下。

食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。只能喝1~2天。

刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經部位涂上潤滑油，再用力拍打出痧。

(4)嘴唇

這些潰瘍與胃火有關，有的還會伴口臭、牙齦腫痛、大便干結等癥。

食療：許多大寒的食物，如綠豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將藥店買來的雞內金加工成細粉狀，飯前30分鐘吃小半勺，能開胃、消食、化瘀、去胃火。

刮莎：刮小腿外側的胃經，從足三里一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。

2、根據虛實去火

(1)實火

癥狀:舌質發紅、舌苔少或舌苔發黃；小便顏色黃、氣味重；大便干結；體溫超過正常體溫，全身燥熱、口渴，手腳也不發涼；

對策:堅持食用清熱解毒食物，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

(2)虛火

癥狀：舌質淡，舌苔白，舌尖或舌邊發紅，小便淡、清、大便稀軟或腹瀉，身體發燒時手腳冰涼或忽冷忽熱；

食療：虛火可以多吃點補益滋陰食物，如甲魚、海帶、銀耳、百合、山藥、黑豆、桑椹、蛤蜊、黨參等。

3、牙疼去火小妙招

大蒜中所含大蒜素可以刺激神經，消除疼痛。在牙疼時，可以將蒜汁涂擦痛處，可以緩解疼痛。如果有齲齒的人牙疼時，可以先把牙洞里的東西剔出來，然后塞進一點蒜泥，可以止痛防腐。或者將大蒜去皮放在火爐上煨熟，趁熱切開搗爛，敷在痛牙處，蒜涼后再更換，連續多次，達到止痛效果。

4、嗓子疼去火小妙招

胖大海、菊花茶、金銀花茶、蜂蜜水等對嗓子上火所導致的嗓子疼痛不適有較好的效果，不妨在嗓子上火疼痛的時候適量的多喝這些茶飲能有效地改善癥狀，清咽去火。

5、降火的水果

1、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，其豐富的鉀鹽可以彌補人體鉀鹽缺乏，生津止渴，下火除煩，孕早期吃可以緩解孕吐，孕晚期則可以利尿去腫，降低血壓，預防孕期高血壓。

2、蘋果

蘋果一種質地溫和的水果，營養價值豐富，味道甘甜，孕婦吃蘋果可以改善便秘，預防水腫，改善缺鐵性貧血，緩解孕期不適癥狀，由孕婦上火引起的便秘，食欲不振等問題，都可以通過吃蘋果來改善，但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果，有引發妊娠糖尿病的風險。

3、梨子

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清熱利尿，止咳潤肺的作用，皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是可以降火的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

4、火龍果

火龍果是涼性水果，一般在夏秋季節成熟，味甜多汁，有排毒護胃，預防貧血的作用，孕婦上火吃火龍果可以去火，還可以有效緩解妊娠期間常見的便秘癥狀，調節孕婦的腸胃功能，還可以調節血壓，不含蔗糖，有糖尿病的孕婦也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半個月吃一個就好。

5、無花果

無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦在懷孕期間上火便秘，患有痔瘡的，常吃適量無花果可以下火，保持大便通暢，治療痔瘡以及通乳。

6、草莓

中醫認為草莓具有去火的功效，可以除煩解熱，草莓有幫助消化，改善便秘，預防痔瘡的功效，其性涼味甘，孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外，還能為孕婦補充維生素C，調理孕期貧血，預防高血壓等。