女性在上班的時候下面私處特別癢，就會非常的尷尬難受，對于這種病癥，讓女性十分苦惱，其實這種病癥是可以通過正確護理調養恢復的，因此掌握正確的護理方法非常重要，下面就來了解外陰 瘙癢的解決方法，以及其他要注意的事項有哪些吧。

1、外陰瘙癢怎么辦

一、如果是白天比晚上癢，可能是由于白天上班壓力大、氣溫高、汗水多等原因導致身體燥熱、女性私處悶熱潮濕，從而加劇了瘙癢的程度。建議患者盡量穿著寬松舒適的衣物，多喝水進行降溫，即使很難受也不要用手去抓撓，試著轉移自己的注意力，不要讓瘙癢影響到自己的情緒。

二、患者應該及時去正規醫院進行白帶常規檢查，看看是否患有婦科炎癥，然后謹遵醫囑進行治療。如果是外界因素的刺激引起的外陰瘙癢，那么除了醫生開具的藥物以外，患者可以進行自我檢討，看看是不是平時的衛生做得不到位了、衣物過于緊繃、衛生巾過敏等。

三、患者可以每天早晚使用清水清洗外陰，不要沖洗女性私處，未經醫生同意的情況下不要擅自使用婦科洗液清洗，更不要聽信謠言使用鹽水、白醋等刺激性液體清洗外陰，以免造成更嚴重的情況。清洗外陰的盆和毛巾要與其他用處的分開，也不要與家人共用。內褲要每天更換和清洗，清洗的時候盡量不要使用洗衣粉，要使用肥皂或者專用的洗衣皂。

其實外陰瘙癢只是一個普通的外陰皮膚病，患者千萬不可諱疾忌醫，一味忍受只能延誤病情，導致小小的瘙癢變得難以治愈，得不償失。建議患者在日常生活中也要多學習婦科知識，這樣在遇到疾病的時候可以更加理性地面對和處理。女性朋友們也要注意私處的清潔護理，讓女性私處時刻保持干爽和潔凈。早睡早起、經常鍛煉身體也可以幫助大家建立一個良好的體魄，避免疾病的產生。

2、外陰瘙癢的預防

1、衣：

內衣和內褲要保持清潔，內衣應柔軟松寬，以棉織品為好，應避免將化纖服裝貼身穿。

2、食：

注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

3、住：

將室內溫度調為16℃～20℃、相對濕度為30%～40%。當相對濕度低于20%時，室內空氣過于干燥，塵土等致敏物質容易飛揚。因此應在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

4、行：

皮膚敏感者不僅應適當減少活動，還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高，否則皮膚表面的皮脂就會被洗掉，使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些30%～50%甘油。另外，發生瘙癢別亂撓，以防表皮細胞發生增殖性變化，變得粗糙、肥厚，其結果是越撓越癢，形成惡性循環。

作為上班族上班的時候身體不適是非常難受的，因此學會上面介紹的調理方法很重要，這種疾病最好能夠及時治療，配合日常生活中的正確調養護理，可以很快康復的，而且日常生活中養成良好的生活習慣，可以預防病癥的出現，對健康也更有利。