雖然說使用護膚品可以改善自己的肌膚問題，但是護膚品里面畢竟是有些添加的化學(xué)物質(zhì)的，并不建議女孩很早就使用護膚品，和化妝的。一般來說，女孩在成年以后就可以使用護膚品和化妝了，不需要在青春期就化妝的，這樣會分散注意力。

1、什么時候用護膚品

15-17歲，防曬。

20歲，第一次眼部護理。

23歲是皮膚的頂峰時期，從25--27歲開始，皮膚則無可避免的開始走向老化。從這個時期就開始用防老產(chǎn)品，相當(dāng)于為肌膚儲蓄未來的抗老能量，從而大大延緩老化的速度。

盡量在20歲以后。女生的皮膚從20歲就開始衰老，因為20歲是女生的生理完善的最后期限，所以在20歲就可以適當(dāng)用一些適合自己基輔的護膚品了，到24-5歲就可以去美容院了，知識也要看知道的膚質(zhì)而定，如果膚質(zhì)較好可以晚一點，這樣可以避免太早就造成皮膚的依賴，如果較差，為免變的更壞，可以提前就去美容院讓專家給一些意見。

2、日常保養(yǎng)肌膚方法

1：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。

2：風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。

3：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補充水分。

4：選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。

5：使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。

6：噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

備注：皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應(yīng)運用功效高的保養(yǎng)品以達到深層滋養(yǎng)修護的目的。

3、牛奶美容的食療法

中醫(yī)學(xué)認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當(dāng)?shù)募庸ぃ蚝推渌澄镆黄疬M行調(diào)配，可制成各種“食療牛奶”。

1、牛奶粥

鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫?zé)岱常⒁獗ｕr，勿變質(zhì)。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時間短，營養(yǎng)損失少。

2、牛奶大棗湯

牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可，可補氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。

3、羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。本品溫中補虛，益精補氣，適用于病后（產(chǎn)后）肢冷、疲倦、氣短等癥。可每天分?jǐn)?shù)次服食，連服5～7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。

4、鮮奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈，浸泡1小時撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ殻寐┒愤^濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。本品可補脾腎，潤燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹飲用或早晚佐食均可。