在我們的生活中很多人都存在有便秘癥狀，而一般患有便秘癥狀的人大多都會通過飲食方面來調(diào)理，例如有的人就會選擇一些營養(yǎng)健康的茶來幫助緩解便秘的癥狀。那么便秘喝什么茶最好？便秘的人喝什么茶？哪些茶可以幫助緩解便秘的癥狀？

1、決明蓯蓉茶

取決明子、肉蓯蓉各10克，將決明子炒熟，研細(xì)，與肉蓯蓉一起加沸水沖泡，濾液，加入適量蜂蜜，代茶飲用，可以治療習(xí)慣性便秘，老年性便秘。

2、蘿卜陳皮茶

每次取蘿卜30~60克，切片，陳皮10克，放入茶杯中，沸水沖泡半小時即可。每次200~300毫升，每天3~4次。

3、四仁茶

杏仁、桃仁、大麻仁、郁李仁各10克，打碎后放入茶杯中，沖入沸水泡10分鐘即可。200毫升每次，每天3~4次。

4、芝麻茶

10克黑芝麻炒熟后與4克茶葉一起研磨成粉末，用開水沖泡飲用。具有益氣生津，潤腸通便的效果，尤其適宜習(xí)慣性便秘。

5、紅糖茶

將5克紅糖和3克茶葉一起放入茶杯中用沸水沖泡飲用，每天1~2劑，具有消食通便的作用。

6、松蘿茶

9克松蘿茶加入適量白糖一起用水煎，取汁飲用，每天1劑，消食通便。

7、大黃芝麻茶

15克茶葉，大黃60克，黑芝麻60克一起研磨成粉末，每次取10克，用開水沖服，具有清火、潤腸、通便的作用，尤其適宜熱結(jié)便秘患者。

8、大黃荊芥茶

取15克茶葉，20克大黃，荊芥5克，一起用水煮，代茶熱飲，具有清火通便的作用。

9、麻仁蜜茶

將3克火麻仁研磨成細(xì)末，加入適量蜂蜜，用開水沖飲，具有潤腸通便的作用，適宜腸燥便秘患者。

10、經(jīng)常便秘的原因

1、不良飲食習(xí)慣

現(xiàn)代人飲食都較為精細(xì)，正是隨著生活水平提高之后越來越精細(xì)的飲食是造成經(jīng)常出現(xiàn)便秘的重要原因。過于精細(xì)的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

2、不良排便習(xí)慣

不良的排便習(xí)慣也是導(dǎo)致經(jīng)常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強(qiáng)忍住不進(jìn)行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強(qiáng)行排便會導(dǎo)致便秘發(fā)生。

3、精神過度緊張

經(jīng)常處于精神過度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習(xí)慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習(xí)慣就會發(fā)生干擾導(dǎo)致便秘。

4、長期用藥不當(dāng)

有的老人或者是已經(jīng)有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習(xí)慣，甚至?xí)x用服用瀉藥來幫助排便，結(jié)果可能因為長期濫用瀉藥導(dǎo)致結(jié)腸過度排空，結(jié)腸運(yùn)動造成了紊亂形成便秘。

5、胃腸器質(zhì)性病變

如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現(xiàn)機(jī)械性的梗阻，導(dǎo)致身體經(jīng)常不易排便，出現(xiàn)便秘的話情況。

6、身體疾病影響

身體如果是患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進(jìn)或者是減退、垂體功能低下、尿崩癥伴失水或者是有嚴(yán)重的營養(yǎng)不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現(xiàn)困難，造成便秘。