冬天很多人的手都感覺冰涼，而且腳冰涼是最為常見的，不僅會感覺到各種不適，而且也容易導致健康問題，因此及時調理病癥很重要。調理手腳冰涼的方法有很多，日常生活中運用這些方法，可以有效的緩解、消除和預防手腳冰涼的癥狀出現。

1、保暖工作

要想解決手腳冰涼的問題，最重要的就是做好保暖工作，很多人到了冬天之后不喜歡笨重的衣物，穿著就非常的少，這樣很難起到良好的保暖效果，因此會出現手腳冰涼，當添加衣服感覺溫暖時就可以有效解決緩解手腳冰涼的問題，不過衣服不宜穿的過緊，這樣會導致血液不循環，反而容易出現手腳冰涼的情況。

2、飲食調理

手腳冰涼癥狀也是可以通過飲食調理解決的，在冬季的時候適當吃一些溫補類的食物，有助于促進血液循環、身體代謝，從而緩解手腳冰涼的情況，最好可以喝一些溫暖的湯類食物，能夠讓全身都感覺暖暖的，這也對手腳冰涼癥狀有調理作用。

3、日常保健

日常生活中的保健工作也能夠緩解手腳冰涼的情況，首先要養成類想好的運動習慣，適當的運動可以提高身體代謝，促進血液流通，從而讓熱量能夠快速傳遞到手腳部位，從而緩解手腳冰涼的情況。晚上睡覺之前，最好泡一會熱水腳，這不僅能夠緩解腳冰涼的癥狀，而且這是促進血液循環的好方法，能夠讓全身都感覺溫暖。