壓力太大讓很多人都喘不過氣來，甚至晚上還經常失眠，現在很多人平時工作都特別忙，也沒有太多的時間注意自己的身體，可能經常會感覺很疲勞，甚至是胸口疼痛的情況，這時候要引起注意了，因為這些都有可能成為猝死的征兆，平時一定要休息好。

1、猝死有明顯三大征兆

猝死前兆1：近期的一段時間內出現胸悶，而且會在一段時間內持續加重

您在日常的生活中有可能因劇烈活動而出現的胸悶，氣短，在休息一段時間之后那種癥狀有可能減輕或是消失。

這種情況的發生，有可能提示您患有冠心病，引發冠心病發生的原因有很多種。如果您不及時去醫院就診或是治療的話，有可能會發生動脈破裂，發生急性的心肌梗死，導致猝死。所以在日常的生活中，我們應該更加注意這一癥狀。

猝死前兆2：出現不明原因的身體疲倦

我們在日常生活中如果在沒有劇烈的運動或者是睡眠不充足的時候，連續幾天幾個星期或者是幾個月之內身體都會出現極度疲憊的感覺，可能是猝死的前兆。

同時還會出現內心焦慮、夜晚失眠和睡覺的時候沒有癥狀的驚醒等等一系列的癥狀，此時應該考慮到有可能是心臟出現問題。

如果可以也應該去醫院及時的做心電圖查看自己的心臟是否出現問題，是否是猝死的癥狀。

猝死前兆3：沒有原因的眼前發黑和四肢麻木感

臨床上的數據表明，腦卒中也是引起猝死的重要原因之一。

有些病人腦卒中起病急，在短短數分鐘之內就會發生肢體癱軟、血壓升高，類似猝死的癥狀。

如果在生活中有這種情況出現的話，小編建議大家能夠及時的去醫院進行相應的檢查，如果稍加不在意，或者是強撐著的話，那么就有可能引發猝死的發生。

因此，這些患者如果在平常的情況下出現了這種走路不穩，或者是有落空感的話，應及時去醫院就診做出早期的診斷，早期治療，預防猝死發生。

2、經常熬夜有哪些危害

1、學習能力降低。經常睡眠不足的人，會導致學習能力下降、短期記憶能力減弱，反應也會相對遲緩，長此以外，不僅影響學習效率，還會增加罹患老年癡呆的概率。

2、體重增加。這個你可能不相信，長期睡眠不足會使體內荷爾蒙失衡，不僅食欲出現異常性增長，而且自身控制行為的能力也會減弱，最終導致體重的增加。

3、視力功能減退。有沒有相同的經歷，晚上熬過夜，第二天視力會感覺明顯下降，這就是超負荷用眼導致的視力功能性下降。

4、心腦血管疾病風險增加。多項研究證實，經常睡眠不足的人，罹患心腦血管疾病的風險比睡眠充足的人多3-4倍左右，嚴重的還會導致心梗、腦梗的發生。

5、容易感染疾病。這主要是因為經常熬夜導致的免疫功能低下，對外界致病菌抵抗能力下降導致的。

不要覺得猝死是絕對不會發生在自己身上的，其實很多看似平時身體沒有什么異常的人都可能會出現猝死的情況，主要是一些不好的生活習慣導致的，想要預防猝死，平時一定要注意睡眠質量，不要經常熬夜，盡量明天都養成好的作息規律。