直立行走是人的一種特性，平時在走路上也沒有太多的注意，但是雖然大家都會走路，有些走路的姿勢是不正確的，長期堅持不正確的姿勢對于自身的骨骼發育會造成一定的影響，那么錯誤的走路姿勢有哪些呢？像比較常見的外八字走路有什么危害？

1、外八字走

經常看到男生這樣走，但是女生也這樣走的話，不僅難看，還會使腿型變丑，在小腿肚那里長出厚厚的肌肉群，就是所謂的蘿卜腿，X型腿也會隨之產生。

一般人沒有那么明顯的外八字走，但是這也不能代表你就不是外八字走。輕微的外八字走很好判斷，只要看你的鞋底就可發現，如果你的鞋底的外側磨損的較明顯，就說明你帶有輕微的外八字走路，要及時糾正，以避免影響美麗的腿型。

2、內八字走

外八字走相對應的就是內八字走了，好多日本的女性都存在這種走法，看起來還卡哇伊的樣子。但是，內八字走會導致你的腿型變成o型腿，夏天穿裙子的時候非常不好看。

判斷是否是內八字的走法與判斷是否是外八字的走法相似，看你的鞋底就可發現，如果你的鞋底的內側磨損的較明顯，就說明你帶有輕微的內八字走路。

3、踮腳走

踮腳走可以使腳部看起來輕盈、舒暢，但是，這也是極易導致蘿卜腿的走路方法。

走路的時候最好挺胸、抬頭，腳部要從腳后跟迅速過度到前腳掌，這種正確走路方法才能達到瘦腿、收腹的作用。

4、走路吃東西的壞處

1、邊走路邊吃東西不好

一邊走路一邊吃東西是一種不好的習慣，吃東西和走路是兩件分開做的事，走路時吃東西很不文雅，可能會使旁人感到厭煩，碰到熟人時會很尷尬，對人不禮貌，除此之外，邊走邊吃的壞處還有以下幾點。

2、抑制食欲

當人在認真咀嚼食物的時候，既可以將食物嚼爛，又可以產生拖延濕潤食物，利于吞咽，而且會刺激食欲的產生，但是走在路上環境復雜，人的注意力易分散，精神易緊張，這些因素會影響食物中樞的興奮性受到抑制，使人食欲降低。

3、加重腸胃負擔

走路時往往因為咀嚼不好，吞咽過快，而使消化液分泌減弱，這樣吃進去的食物，不僅加重了腸胃的負擔，還會使食物在消化道停留時間延長，甚至發酵，這樣就會加重消化道粘膜的刺激，易引起消化道疾病。

4、影響消化

人吃的東西要在胃腸里進行消化和吸收，消化時需要充足的血液，這樣食物才能消化得好。人走路時，胳膊和腿都要活動，血液流到胃腸里面的就少了。胃腸里缺了血，蠕動就沒力量。所以，一邊走路一邊吃東西，會影響消化，使人體不能充分地吸收食物中的營養。

5、不衛生

路上車輛多，塵土飛揚，汽車尾氣，霧霾等等，都易污染食物，一陣風吹來，你所吃的東西上就不知染上了多少塵土細菌，所以為了自身的健康，還是乖乖回家吃的好。

6、易發生危險

邊走路邊吃東西，全身都在活動，思想不集中，口腔中牙吃咀嚼食物時也容易咬傷舌頭，口腔黏膜，時候還會嗆進鼻腔和氣管，對健康的危害是很大的。

7、不禮貌

走路吃東西是很不禮貌的舉動，而且十分難看！