女性在月經(jīng)之前，由于身體代謝會(huì)發(fā)生一些變化，因此很容易出現(xiàn)一些不適病癥，如果不能及時(shí)做好調(diào)理工作，就會(huì)對(duì)健康帶來(lái)許多不利的影響，而嘴巴潰瘍就是較為常見(jiàn)的病癥，可以通過(guò)正確的護(hù)理方法調(diào)理，而且提前做好護(hù)理工作也是可以預(yù)防的。

核心提示:對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，但是，有一些女性在來(lái)月經(jīng)之前會(huì)出現(xiàn)嘴巴潰瘍的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)的選擇合適的方法進(jìn)行治療，比如藥物治療，飲食調(diào)理，多注意休息，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉等等。

日常生活中一些女性朋友一定要注意自己的一些生活方式，不要被過(guò)快的生活節(jié)奏所影響，特別是在自己來(lái)月經(jīng)期間或者是月經(jīng)之前，一定要做好提前的保護(hù)工作，防止出現(xiàn)月經(jīng)前嘴巴潰瘍，影響身體健康。

1、月經(jīng)前嘴巴潰瘍?cè)趺崔k

第一，多注意休息。平時(shí)在來(lái)月經(jīng)之前一些女朋友一定要多加注意，保持良好的睡眠質(zhì)量，調(diào)整自己的生活規(guī)律，千萬(wàn)不要出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的加班熬夜這樣的癥狀，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的身體健康帶來(lái)影響，所以，很容易出現(xiàn)嘴巴潰瘍。

第二，調(diào)整自己的飲食。如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己在來(lái)月經(jīng)之前，有嘴巴潰瘍的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的到自己的飲食方面進(jìn)行調(diào)整，千萬(wàn)不要吃過(guò)于辛辣油膩的食品，而且，也不要喝酒，不要吃雞蛋，牛肉，應(yīng)該選擇一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜和水果，利于身體的消化和吸收。

第三，藥物治療的方法。如果長(zhǎng)時(shí)間在月經(jīng)之前出現(xiàn)嘴巴潰瘍，可以到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的介紹，選擇一些藥物的方法進(jìn)行治療，這種治療的方法是非常有效的，平時(shí)比較借鑒，但是服藥的時(shí)候一定要嚴(yán)格用藥，千萬(wàn)不可盲目使用。

第四，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。有一些女性朋友平時(shí)工作壓力比較大，長(zhǎng)時(shí)間的，快節(jié)奏對(duì)自己的身體帶來(lái)了非常大的影響，而且，缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，在月經(jīng)之前沒(méi)有多加注意，就很容易出現(xiàn)嘴巴潰瘍，所以，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。

這些方式都是非常有效的，希望能夠多加注意，選擇合適的方法對(duì)待，而且，平時(shí)也要改掉自己不良的生活方式，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，在來(lái)月經(jīng)之前做好護(hù)理的工作，多注意休息。

2、經(jīng)期的禁忌事項(xiàng)

1、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也會(huì)有好處，但一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、忌染發(fā)

研究已經(jīng)表明，染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無(wú)定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來(lái)臨，正是身體抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化哦。

3、忌撥牙

經(jīng)期撥牙不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、忌穿緊身服飾

我們?cè)诮?jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見(jiàn)的問(wèn)題是痛經(jīng)和不孕。

5、忌泡溫泉

女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉，在月經(jīng)期間宮頸處于開(kāi)放狀態(tài)，身體的抵抗力低下容易造成感染，且溫泉的水也不是無(wú)菌的，如果在這個(gè)時(shí)期洗溫泉，溫泉內(nèi)的細(xì)菌有可能侵入人體形成感染。

使用衛(wèi)生棉條也并不保鮮，因?yàn)樾l(wèi)生棉條有吸水的作用，女性月經(jīng)期間塞入衛(wèi)生棉條后與女性私處內(nèi)接觸緊密，泡溫泉會(huì)增加女性私處感染的機(jī)率。

6、忌吃生冷、辛辣食物

經(jīng)期吃生冷食物的話(huà)，血液會(huì)跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。而且，排卵期吃冰，會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機(jī)率。

另外，辛辣食物也要避免吃。因?yàn)樾晾钡葻嵝允称芬矔?huì)影響經(jīng)血情況。血熱則狂行，引起經(jīng)血量過(guò)多，血色鮮紅，久而久之會(huì)引起貧血。

7、忌大肆藥補(bǔ)

很多人誤以為經(jīng)期血量流失嚴(yán)重，所以想大補(bǔ)。其實(shí)，一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓蚴腔钛俚臐h方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過(guò)后才能喝。

8、忌過(guò)性生活

經(jīng)期不能性生活，首先是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經(jīng)期同房時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰(女性私處口與肛門(mén)之間的部位)周?chē)牟【鷰肱运教帯⒆訉m頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)。

相信大家看了上面的介紹后，就知道如何解決月經(jīng)前嘴巴潰瘍的問(wèn)題了，其實(shí)調(diào)理這種病癥的方法很簡(jiǎn)單，日常生活中稍微注意下就能輕松解決，上面介紹的調(diào)理方法，女性朋友一定要有所了解，這樣可以更好的應(yīng)對(duì)經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀哦。