所謂血管，顯而易見，就是人體血液流通的管道，人體之所以可以生龍活虎，就是因為經絡順暢，血液流通無阻，如果血管出現堵塞，血液就會不流通，那么這個部位就會出現病變，甚至失去應有的功能，所以血管堵塞是非常嚴重的問題，那么哪些癥狀說明你的血管堵塞了呢？

1、血管堵塞7個癥狀

1、突發胸悶——警惕肺動脈栓塞

如果長時間坐著或臥床后站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。

肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應盡快到急診就診。

2、胸痛——可能是冠心病、心梗

冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。

冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。

如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。

3、一側肢體無力——當心中風

突然發生的一側肢體（包括上肢和下肢）無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。

出現這些癥狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。

4、水腫、尿量改變——提示腎動脈堵塞

腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。

腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。

隨著腎臟缺血加重，其“排毒”功能會受損，甚至發展為“腎衰竭”，就需要透析治療了。

5、走路腿疼——下肢動脈堵了

四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息后可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為“間歇性跛行”。

如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛），進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能愈合，甚至組織壞死（壞疽），不得不進行截肢治療。

糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。

6、脈搏減弱、血壓低——上肢動脈堵塞

這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的癥狀。

7、下肢不對稱水腫——警惕下肢深靜脈血栓

容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。

如果發現兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的征象。

血栓堵塞了靜脈血管，導致血液回流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。同時還會有皮膚發涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。

2、鍛煉血管6個動作

一、平板式

平板式有助于鍛煉核心肌肉群，從而對腹部與大腿的血管泵血有一定的幫助。

具體做法是：

1.俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面。

2.雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

3.腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸，每次堅持5秒左右。

二、肩倒立式

肩倒立式能緩解腿、腳浮腫及盆腔充血，收縮腹肌、消減腹部脂肪，適于久坐人群。

具體做法是：

1.仰臥，雙腿伸直并攏，雙手自然貼放在身體兩側，掌心貼地。

2.吸氣，向上抬起雙腿，雙手按壓地面，背部抬離地面，然后雙腿緩緩向頭頂方向伸展，雙腳觸地。

3.雙手扶在腰間，呼氣，雙腿離地，慢慢向上抬至與地面平行處，保持數秒。

4.吸氣，伸直雙腿，使背部、臀部、雙腿都與地面垂直，肩部、頭部、上臂和雙肘撐地，收下巴抵鎖骨，保持數秒，呼氣還原。

三、拜日式

《運動科學與醫學雜志》將太陽致敬式歸類為中等至高強度的運動，它能活動全身，對心臟的泵血能力有一定的提高作用。

具體做法是：

1.雙腳自然并攏，身體直立，雙肩放松，雙手合十胸前正常呼吸。

2.深長緩慢的吸氣，將雙手上舉過頭頂，伸直手肘，脊柱向后緩慢彎曲到極限位置。

3.慢呼氣，雙手臂帶動身體向前彎曲，保持雙腿伸直不要彎曲，雙手掌盡量按向地面，上身盡量靠近雙腿。

4.慢慢吸氣，左腳向后一大步，抬起背部，再次吸氣，脊柱向后卷起，胸部推向前方。

5.呼氣，將右腳向后與左腳并攏。

6.吸氣，臀部上頂，伸直雙膝，腳跟放在地面上，慢慢呼氣，低頭向下，肩背下壓。

7.保持身體狀態，慢慢彎曲手肘，雙膝放在地面上，胸部下頜貼于地面。

8.再次吸氣，頭部帶動身體向前向上，伸直手肘，大腿和恥骨盡量貼于地面，頸部向上揚起，帶動脊柱后卷。身體允許時，重復3~5次。

四、英雄II式

1.呼氣，雙腳分開比肩寬，抬起手臂平行地面。

2.右腳向右轉90度，左腳稍向右轉15度至30度。

3.屈右膝，直至大腿與地面平行，小腿垂直于地面，大腿、頭向右轉。

4.右手上舉，左手至于左腿膝蓋上，眼睛注視右手指尖。保持30秒。

5.吸氣，伸直右腿，恢復起始姿勢，左側重復以上動作。

五、椅式

1.與肩同寬直立，吸氣，抬高起雙臂，與地面垂直。

2.呼氣，曲膝，盡可能使大腿與地面平行。

3.保持大腿內側相互平行，并使大腿股骨頭同位于腳跟的上垂直線。

4.向背部收緊肩胛骨,保持骶骨拉長。停留30~60秒。

5.結束此姿勢時，吸氣，伸直膝蓋，用力伸展手臂向上。

6.呼氣，回到站立式。

該動作初始的幅度不宜過大，頻次為每隔一天進行一次，如出現頭痛、低血壓時不宜進行。

六、烏鴉式

雙手撐實地面，屈膝至手臂，在膝蓋及臀部中間位找到重心后，輕輕將力放于兩臂，保持15~20秒。

該動作對上肢肌肉及心肺血管循環都很有好處，但要注意循序漸進，堅持不住立即停止，身體條件不允許時不強求。

3、血管堵塞有何危害

血管堵塞如果發生在腦部

血管堵塞如果發生在腦部，會導致腦部血液供應不足或局部血栓形成，出現腦梗死，突然出現肢體運動和感覺出現障礙、失語、眩暈、耳鳴或聽力障礙。高血壓病發動脈硬化者可發生腦出血，出現意識障礙和偏癱。

血管堵塞如果發生在眼睛

血管堵塞如果發生在眼睛，會導致眼底視網膜動脈變細、變直，呈銅絲或銀絲樣改變，與靜脈交叉處可見硬化的動脈壓迫靜脈，稱交叉壓迫；重者則發生視網膜血管的痙攣、狹窄甚至阻塞、出血，并可出現視網膜的滲出、水腫等改變。

血管堵塞如果發生在心臟

血管堵塞如果發生在心臟，會導致心臟血液供應不足，可出現心絞痛，發作常由體力勞動或者情緒激動（如憤怒、焦慮、過度興奮等）所誘發，通常表現為壓榨性的胸痛，偶伴有瀕死的恐懼感覺，但有些患者僅覺得胸悶不適不認為有問題。發作時患者往往被迫停止正在進行的活動，直至癥狀緩解。如果心肌發生缺血性壞死，還可出現心肌梗塞。

血管堵塞如果發生在腎臟

血管堵塞如果發生在腎臟，會導致會導致腎動脈狹窄，出現腎血管性高血壓與缺血性腎臟病，腎血管性高血壓表現為血壓正常者（特別是年輕的女性）出現高血壓后即迅速進展，或原有高血壓的中、老年患者血壓近期迅速惡化，舒張壓明顯升高。重癥患者還可出現惡性高血壓（舒張壓超過130mmHg）。缺血性腎臟病主要表現為腎功能緩慢進行性減退，出現夜尿增多。如果發生腎動脈血栓形成，可引起腎區（腰部）劇烈疼痛，血尿等腎功能嚴重受損的癥狀。

血管堵塞如果發生在腸道

血管堵塞如果發生在腸道，會導致腸道血液供應不足，可引起消化不良、腸道張力減低、便秘和腹痛等癥狀。腸系膜血管血栓形成時，可出現劇烈腹痛、腹脹和發熱。腸壁壞死時，可引起便血、麻痹性腸梗阻和休克等癥狀。

血管堵塞如果發生在四肢

血管堵塞如果發在在四肢，會導致四肢血液供應不足，出現四肢動脈狹窄甚至閉塞，出現四肢缺血的癥狀，尤其是下肢。主要和典型的癥狀是間歇性跛行。肢體運動后引發局部疼痛、緊束、麻木和無力，停止運動后即緩解為特點。疼痛的部位常與病變的血管相關。以上資料來源：《內科學》第七版人民衛生出版社。

之所以現在很多中老年人都出現了中風，腦血栓等問題，就是因為在心臟或者大腦位置，出現血管堵塞，甚至血管爆裂，導致體內異常出血，輕則癱瘓，重則危及生命，所以我們應該及時發現，及時預防，讓那些可怕的疾病，遠離我們自己和家人，以及朋友。