現在很多人平時經常喜歡聽歌，而且都是喜歡帶著耳機聽歌，這樣對耳朵的傷害是很大的，可能偶爾會感覺耳朵里面很疼，或者是出現耳朵嗡嗡響的情況，當然不同的人出現耳朵嗡嗡響的情況不一樣導致的原因也不一樣，耳鳴是需要治療的，要不然會越來越嚴重。

1、壓力

主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。

2、內分泌失調

更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。

3、長期噪聲暴露

人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。

4、情緒不穩

當我們處于情緒不穩的時候，比如焦慮或者是抑郁的情況下，則很容易出現耳朵嗡嗡響的情況，而且持久性的耳朵嗡嗡響則還加重我們的情緒。

5、耳朵嗡嗡響怎么辦

1、聽神經生物分子激活療法

采用現代最新研制成功可促進聽神經修復效果的生物分子制劑，結合中醫經絡、穴位三位一體的協同治療方法。精選生物分子制劑能阻滯傳入沖動，從而衰減或消除耳蝸或前庭的病理性刺激，使耳鳴和眩暈癥狀減輕或消失，提升聽力。

2、經絡穴位效應療法

根據根據不同耳病采取不同的經絡穴位，通過中醫獨特研制的相對應中藥線在穴位內的生理化學與物理作用，將其刺激信息和能量經經絡和穴位傳入體內(神經弧的反射作用)激發神經經絡臟腑氣血功能，促使陰陽平衡，以達疏其氣血，令其條達，以達到治療疾病的目的。

3、特異性穴位介入療法

結合中藥穴位介入，對各種耳病進行分型對癥治療，促進周圍血液循環，改善組織營養，對改善內耳微循環功能和血液流變學特性等方面療效好，可快速有效提高聽力。

6、經常耳鳴調理

1、蘆根鴨塊湯：

鴨肉250克，冬瓜100克，新鮮茅根100克(干茅根50克)，茅根加水煮成湯，煮20分鐘左右，鴨肉切塊同煮，快熟時加入冬瓜塊，再加蔥姜、料酒等，再煮片刻，調味即可。氣血雙虧臨床主要表現：年老體弱或中年氣血虧損，見頭暈、乏力、手腳冷、多夢，耳鳴，脈沉細無力。

治療原則：雙補氣血。藥膳治療可用。

2、白茯苓粥：

白茯苓15克，粳米100克，味精、食鹽胡椒粉各適量。粳米淘洗干凈，加茯苓粥，放鋁鍋內加水適量，置火上，先用武火燒開，后移文火上，煎熬至米爛，再放入味精、食鹽、胡椒粉即成。當正餐飯吃，常服有效。

3、香菇木耳淡菜湯：

香菇15克，淡菜30克放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時，再放入木耳10克煮沸10分鐘，加調味品后佐膳食用。

4、糯米酒煮雞湯：

母雞1只(整凈，切塊)、生姜30克，糯米酒250毫升。生姜剁碎，鍋內入少許油，爆透雞塊及生姜，下糯米酒煮約5分鐘，再加入紅糖少許及水約500毫升，煮至雞熟，吃肉飲湯，常吃有效。

5、十全大補湯：

紅參10克，炙黃芪10克，肉桂3克，炒白術10克，炒川芎6克，當歸15克，酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨魚50克，豬肉500克，豬肚50克，生姜30克，豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。將以上中藥裝入洗凈紗布袋內，扎口備用。豬肉、墨魚、豬肚洗凈;豬雜骨洗凈，捶破;生姜拍破備用。豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，后用文煨燉，待豬肉熟爛時，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。將湯和肉裝入碗內后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃1碗，每天2次。

臨床主要表現：腰酸腿軟、陽痿遺精、眩暈耳鳴、小便頻數，舌淡，脈沉細無力。

治療原則：補腎填精。藥膳可用：

6、銀耳鹿膠湯：

銀耳30克，鹿角膠10克。銀耳放砂鍋內，加水適量，待木耳熟透后，加入鹿角膠，使之熔化、和勻，熬熟爛，加冰糖少許調味即成。

7、黑芝麻山藥羹：

黑芝麻50克，山藥50克，白糖10克。黑芝麻炒香，研成細粉;山藥烘干打成細粉;將黑芝麻粉與山藥粉混勻，待用。鋁鍋內加水300毫升，置武火上燒沸，將黑芝麻和山藥粉徐徐加入沸水鍋內，同時放入白糖，不斷攪拌，煮3—5分鐘即成。

8、核桃栗子羹：

核桃仁50克，栗子50克，冰糖10克。核桃去殼留仁，炒香;栗子去皮，炒香，切兩瓣，放入鋁鍋內，加水300毫升，置武火燒沸，再用文火煮1小時。冰糖打成悄，放入炒勺內，加水50毫升，置火上熬成糖汁，將糖汁放入核桃栗子羹內，攪勻即成。

知道你為什么會出現耳朵嗡嗡響的原因了嗎？如果是經常出現的話最好是去醫院檢查一下，然后及時治療，耳朵嗡嗡響的時候是很讓人心煩的，有時候還會感覺耳朵很疼，如果不是經常出現不想去醫院可以試一試我們上面的食療偏方，也是有效果的哦。