在生活中，我們只有保持良好的習慣，才能讓身體健健康康的，也能減少疾病的發(fā)生。但是，仍然有很多人在平時不注意生活的小細節(jié)，做一些不利于健康的事情，比如經常吃一些三無食品、經常熬夜等。生活中經常做哪些事情會致癌呢？。

1、四件事憋久了最易致癌

1、憋尿導致前列腺炎

膀胱的存儲空間是有限的，曾經發(fā)生過因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例。經常憋尿，對于老年男性來說，容易發(fā)生尿潴留，到時候想尿卻尿不出來了；青年男性會出現(xiàn)前列腺充血，導致前列腺炎；女性尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱里，會發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。

2、憋便可致結腸癌

憋便雖然不像憋尿那樣會突發(fā)意外，但大便在腸道里存留時間過久，易導致結腸癌的發(fā)生。另外，這種人為造成的大便不規(guī)律，會讓人們患上便秘的毛病。臨床醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，結腸癌患者多有便秘。

3、習慣憋屁易致腹脹

很少有人會想到憋屁也會對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道里，會被腸黏膜重復吸收，給人最直接的感覺就是腹脹。

4、憋精可能喪失性功能

工作再忙，也該抽出時間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會出現(xiàn)內分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也會逐漸降低。

2、防癌食物推薦

1、防癌食品：玉米

每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病癥，并具還具有抗癌作用。據美國醫(yī)學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。小編覺的這個可以解釋為什么有許多的長壽老人并沒有食用高營養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛。

2、防癌食品：酸梅

應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療丁丁癌、宮頸癌。女人們應該多吃一點，既可以當零食，又能預防疾病，一舉兩得。

3、防癌食品：牛肉

每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個是小編的最愛，雖然價錢有那么點貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|的存在也會加大我們對他的喜愛。