乳液護(hù)膚品是日常生活中妹紙們清潔完肌膚，拍完化妝水后就會(huì)使用到的護(hù)膚品，乳液的功效就是給肌膚保濕的，很多女性朋友很容易忽視乳液產(chǎn)品的使用方法，那么，如何發(fā)揮乳液的保濕效果的？怎么用乳液讓皮膚水嫩？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、乳液的使用方法

秘籍一：乳液三明治

在兩枚化妝棉上盡可能多的倒上乳液，然后將它們疊在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌膚干燥的時(shí)候拿出來擦拭，可以快速緩解干燥，潤澤肌膚。如果能配備一只小型便攜冷藏包就更方便了，這樣一來，可以隨時(shí)隨地護(hù)膚，比如在飛機(jī)機(jī)艙中，也能安心應(yīng)對(duì)肌膚問題。

秘籍二：面霜前使用乳液

使用化妝水后，立即涂抹面霜的話會(huì)難以吸收。而如果先涂抹乳液，則可以迅速融合之前涂抹的化妝水，在面部形成油狀保護(hù)膜，同時(shí)使肌膚紋理也得到調(diào)整。在此基礎(chǔ)之上涂抹美容液、面霜，或再次涂抹化妝水，吸收效果都會(huì)加倍的。這是只有乳液才能做到的，因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)和皮脂膜十分相近，具有極佳的親膚效果，且乳液滲透進(jìn)硬化的角質(zhì)中，還能促進(jìn)角質(zhì)的自然剝離，進(jìn)一步加速吸收。

秘籍三：基礎(chǔ)底妝以后也可以使用

認(rèn)為乳液只能在妝前使用的人，你們還不能被稱之為“美容高手”。想要打造水嫩光彩肌膚的時(shí)候，或者感到肌膚干燥的時(shí)候，都可以在帶有基礎(chǔ)底妝的面部再輕輕拍一層乳液上去，這樣還有意想不到的局部提亮效果，而且要比高光粉顯得更有水嫩感。

秘籍四：乳液橄欖油護(hù)膚組合

乳液和橄欖油是護(hù)膚組合中的最佳搭配，即可以卸妝，也可以用作平時(shí)美容護(hù)膚。卸妝是在化妝棉上倒上橄欖油，再到少許乳液，可以輕松的卸除眼唇妝，橄欖油的油性可以溶解彩妝污垢，而少許的乳液不會(huì)讓化妝棉給皮膚造成拉扯感。將適量橄欖油加入到乳液中，混合進(jìn)行按摩，既能補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)給油份。另外，還能和粗鹽混合，給身體去角質(zhì)。

2、皮膚干燥吃什么

1.增加微量元素的攝入

需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

2.注意堿性食物攝入

在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

3.增加各種維生素的攝入

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔谩Ｈ缇S生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。