在女性朋友每個月的生理期，女人體內的內分泌水平也會發生變化的，所以在生理期護膚更容易看到效果些的，尤其激素的變化，在生理期的各個時期使用面膜也是有講究的，那么，生理期怎么敷面膜效果好？經期怎么使用面膜護膚？來看看。

1、生理期敷面膜原則

護膚前菜：

潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之余又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，才能為肌膚作好護理的準備。

清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可；但到了晚上，無論你有多么累或是討厭麻煩，也請務必進行潔面的程序。不管是你在化了彩妝之后，還是僅僅涂了隔離或防曬，卸妝一樣的尤為的重要。潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的，一定要是能潔凈面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔后，清透舒適，再做面膜或是其他護理也能充分吸收。

面膜正餐：

生理期（1~5天）生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的皮膚容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。此時建議多用抗敏、補水類的面膜。

排卵前期（6~12天）生理期后的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態，吸收養分的能力也是最強，是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。

排卵期（13~15天）此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩定。此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。

排卵后期（16~28天）排卵結束后，荷爾蒙水變得紊亂，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。

2、對毛孔粗大的誤解

流言1：毛孔粗大是油皮膚MM的專利

NO！干性肌膚的MM雖然表面上開上去肌膚又白又細膩，但是不要得意忘形。極度缺水的干性肌膚，如果沒有精心保養，粗大毛孔也會跑出來。肌膚在過度缺水后，肌膚底層細胞因缺水而干癟，會漸漸失去彈性，油性肌膚的油分尚能支撐一下松弛的皮膚，但是干性肌膚就真的束手無策了。

所以干性肌膚比油性肌膚更容易松弛。加上25歲后，肌膚漸漸流逝膠原蛋白，真皮層的纖維結構漸漸失去彈性，這也就是為什么干性肌膚更容易出現細紋、松弛等現象。然而老化性大毛孔也就隨即而來了。

流言2：白天控油光就能緊致毛孔

NO！粗毛孔的本質是因為肌膚油脂分泌過剩，造成油脂堆積，久而久之毛囊通道長期膨脹，形成大毛孔。所以要從抑制油分入手，從根源打擊粗毛孔。

不要以為控油產品，只要白天用就可以萬事大吉。夜晚分泌的油脂，第二天白天才會浮現在臉上，所以要白天零毛孔，夜晚更要打好控油戰。

油肌膚的MM總是覺得晚霜質地態醇厚，涂到臉上，油肌膚很難消化。其實控油戰的黃金期在晚上，一個質地清爽，綜合調理油脂平衡、收縮毛孔的晚霜才是零毛孔的利器。

流言3：大油臉還需要熱水清洗

NO！用偏高水溫的水洗臉，雖然可以洗去面部多余的油脂，感覺很清爽干凈。但是后患無窮。

水溫過高，在洗去面部過多油脂的同時，會將面部表層健康的皮脂層一同洗去。沒了皮脂層的保護，肌膚會迅速流失水分和營養，刺激肌膚分泌更多的油脂。而且長期使用熱水洗臉，表皮的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚松弛，容易產生皺紋，加速衰老。

流言4：冰水洗臉可以收縮毛孔

NO！用冰水洗臉，雖然表面上看，毛孔縮小，皮膚也細膩緊致了。因為肌膚表層的微血管遇冷收縮，但是在肌膚毛孔收縮的同時，也阻礙了營養的吸收。而且太冷的水也容易讓潔面產品不能完全溶解，反而會容易堵塞毛孔，惡化毛孔粗大現象。

如果是因為老化松弛而出現的毛孔，在日常護膚中，除了要增添抗老緊致的給力單品外，保養過程中，手法盡量將肌膚向上推，肌膚在吸收營養的同時如果收到向下拉扯的力量，會加劇松弛現象，毛孔也會“越拉越大”。