土豆和茄子都是廚房很常見的蔬菜，而且分別都可以炒很多菜，很多人喜歡吃土豆也喜歡吃茄子。土豆燒茄子是一道美味的家常菜，怎樣將這兩樣菜結(jié)合更美味呢？下面就為大家?guī)硪坏篮贸缘耐炼篃炎拥淖龇ǎ?
紫皮長茄子、土豆、蔥、姜、蒜，油、鹽、生抽、醬油、淀粉。也可以根據(jù)自己的喜好加一些青椒或者是西紅柿等蔬菜。
（1）將茄子、土豆都切成塊，蔥姜蒜切碎，將土豆泡在水里，茄子加鹽腌制幾分鐘；
（2）將油倒入鍋中，將土豆瀝干然后放到鍋中炸一段時間后盛出；
（3）鍋底留少許油，然后把茄子倒入鍋中炒到茄子變軟為止盛出；
（4）倒入少許油到鍋中，然后將蔥姜蒜爆香，把之前炒好的茄子和土豆都倒入鍋中；
（5）一起翻炒，并放入生抽，加淀粉水，將菜都燒熟；
（6）最后加入各種調(diào)味料，收汁就可以出鍋了。
土豆富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸還有一些微量元素，茄子也含有許多營養(yǎng)物質(zhì)，可以降低膽固醇，還能起到預(yù)防胃癌，降血壓，降血脂的作用，并且可以延緩衰老。土豆燒茄子綜合了二者的營養(yǎng)，夏天吃有食欲，而且能夠解毒消炎、活血消腫，是一道非常好吃的家常菜！
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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