荸薺看起來普通，其實它在我們的日常生活中充當(dāng)著兩個角色，一是平時解饞的水果，二是可以當(dāng)作蔬菜。荸薺的果肉看起來很硬，如果要用它來做菜會不會很難煮熟呢？一般需要煮多久才能吃呢？
荸薺長在水田里，表皮外會帶有泥巴，清洗時可以用刷子將泥巴刷凈，再用小刀去皮。用小刀先將荸薺兩面的皮去掉，再來去其他地方的皮就很容易了。去完皮不要忘記再放到清水里洗一遍。
荸薺生吃很甜脆爽口，煮熟來吃也是甜糯可口，而且煮熟的荸薺營養(yǎng)更加豐富。如果用高壓鍋煮荸薺，一般五分鐘左右就能煮熟，如果是蒸的話，大概要半小時以上才能熟。荸薺要煮到完全熟透才會甜糯可口，半生不熟的口感不會很好吃，在煮的時間差不多時，可以用手指甲掐一下，不脆響就是完全熟了。
荸薺是寒性食物，有清熱降火的功效，一般人都可以食用。荸薺含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能為人體補(bǔ)充所需營養(yǎng)。荸薺的含磷量高，能促進(jìn)人體的生長發(fā)育和維持生理功能，特別適合小孩食用。
荸薺本身就是寒性的水果，就不能和其他偏寒性的水果或者蔬菜一起食用，否則對腸胃功能有傷害。過敏體質(zhì)的朋友在吃完荸薺后的一個小時內(nèi)不要吃海鮮，否則會引發(fā)身體皮膚過敏。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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