睡覺的時(shí)候，是肌膚最好的修護(hù)時(shí)期，在晚上睡覺之前，該怎么護(hù)理自己的皮膚呢？如果肌膚抹了很多護(hù)膚品，是會(huì)堵塞毛孔的，所以很多愛美的女性朋友都不知道睡前要怎么護(hù)理皮膚，那么，晚上睡覺要不要用護(hù)膚品？如何睡出好皮膚？來看看。

1、睡覺護(hù)膚的發(fā)則

含自由基的護(hù)膚產(chǎn)品可以促進(jìn)睡覺的美容作用？

研究指出肌膚內(nèi)積存有如毒素一樣的自由基，自由基會(huì)減慢和破壞肌膚纖維的形成，大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度會(huì)高于新纖維的形成，令肌膚纖維逐漸耗損，形成皺紋。所以35歲以后，我們于晚上睡前使用能消除自由基的護(hù)膚產(chǎn)品，才可提升睡覺的美肌成效。

早早入睡可促進(jìn)睡覺的美容作用？

越早睡皮膚的更生成效就會(huì)愈好嗎？事實(shí)上，晚上10時(shí)至凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝的黃金時(shí)間，如果可以在這幾個(gè)小時(shí)里睡覺，再配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，睡覺也可以是一種美容療程。但是，太早躺在床上反而容易導(dǎo)致失眠，因此只要在十點(diǎn)開始準(zhǔn)備入睡就可以了。

睡眠面膜可促進(jìn)睡覺的美容作用？

日間的紫外線、空氣污染、殘留彩妝都會(huì)于肌膚留下毒素，令肌膚失去水分，加速肌膚老化。因此，晚上除了良好的睡眠，夜間使用的護(hù)膚品也非常重要。市面推出了很多提供保濕功效的晚間水分面膜，只需于睡前涂于面上，翌日早上皮膚會(huì)變得水潤，充滿健康光澤。

吃安眠藥可促進(jìn)睡覺的美容作用？

為了好好睡一覺，有些人會(huì)嘗試吃安眠藥，但安眠藥只會(huì)解決入睡問題，而不會(huì)改善睡眠質(zhì)素，長期進(jìn)食還會(huì)危害人體健康。如果你有入睡問題，建議你在睡前一小時(shí)停止工作和使用計(jì)算機(jī)，放一點(diǎn)令人心情輕松的音樂，喝一杯熱牛奶，這樣會(huì)有助入睡，令睡眠質(zhì)素更佳。

關(guān)燈睡覺可以促進(jìn)睡覺的美容作用？

睡覺的時(shí)候一定要關(guān)燈嗎？事實(shí)上是要的。因?yàn)槠つw細(xì)胞在睡眠時(shí)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，如果睡眠時(shí)視網(wǎng)膜仍感到光，會(huì)大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請(qǐng)記得關(guān)燈吧！

2、車內(nèi)護(hù)膚的技巧

車廂的空間本身就小，加上夏天車窗緊閉和車廂內(nèi)不停運(yùn)轉(zhuǎn)的冷氣，儼然就是一個(gè)濃縮型冷氣房，冷氣會(huì)抽離空氣中的水分，使皮膚變得更加干燥。

解決辦法：

1、帶一瓶清涼的保濕噴霧，放在開車時(shí)唾手可得的地方。噴嘴式設(shè)計(jì)方便好用，能在開車時(shí)隨時(shí)補(bǔ)充水分、鎮(zhèn)靜肌膚，并且還有定妝的作用。

2、如果不嫌麻煩，需要用化妝棉輔助的化妝水也不錯(cuò)，能讓面部和身體部位更均勻得到保濕潤澤。

3、開車的人，每天最好能喝到I.5公升的水，車上常備礦泉水，如果晚上停到車庫時(shí)，還有沒有喝完的水，就打開瓶蓋，讓水分自動(dòng)揮發(fā)到車廂內(nèi)。第二天，能有效提高車內(nèi)的濕度。

車廂防曬，左臉大于右臉。

有了一定駕齡的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己左手的皮膚變得比較黑，而左臉的斑點(diǎn)會(huì)變得明顯。這都是因?yàn)樽筮吀拷巴狻⒏菀妆蛔贤饩€直射造成的。

解決方法：

1、眾所周知，防曬霜、墨鏡是不可少的自駕族防曬必備品，超薄長袖外套，或防紫外線袖套，都可減少紫外線對(duì)肌膚的傷害。

2、如果是長途駕駛，要隨身攜帶一瓶防曬噴霧，隨時(shí)補(bǔ)噴。補(bǔ)涂前，打開車窗，將左手臂搭在窗沿上，將防曬霜均勻噴在手臂和手背上，讓其自然干即可，這樣也能避免手掌心涂到防曬品，避免滑滑地握方向盤不舒服。

3、戴帽子做物理性防曬，將帽子和帽檐向左移動(dòng)一些，以便阻擋左臉的紫外線。另外，在車窗上貼防曬貼膜也是不錯(cuò)的方法。

車廂氛圍，美人與香車。

夏季容易出汗，加上經(jīng)常開空調(diào)密不透風(fēng)，時(shí)間長了，車廂容易產(chǎn)生異味，也對(duì)肌膚有影響。

解決方法

1、在車內(nèi)放置芳香劑是改善氣味的好辦法，尤其是水果香味，在夏季特別提神醒腦。出于夏季高溫安全的考慮，最好用固體的芳香產(chǎn)品。

2、由于室外溫度地視，芳香劑很容易被揮發(fā)。停車后，不要像冬天一樣放在車前置物臺(tái)位置，最好能放進(jìn)前座的儲(chǔ)物柜里，避免太陽直射。

3、給車內(nèi)的空調(diào)做一次徹底的清潔，以免冷氣在出風(fēng)口帶上灰塵和細(xì)菌。空調(diào)最好在車子發(fā)動(dòng)時(shí)打開，在熄火前2分鐘關(guān)閉，能夠有助減少空調(diào)產(chǎn)生的異味。