到了秋冬季節，我們會發現皮膚上會有一些紅色的小疙瘩，就像“雞皮”一樣，不僅粗糙，而且這些小疙瘩里面還有汗毛，有時候還能摳出一些米粒一樣的東西。首先，我們想到的就是由于天氣太干燥，所以才會出現這些小疙瘩。那么，這些小疙瘩到底是什么呢？。

1、腿上小紅疙瘩多是毛周角化癥

毛周角化癥是一種先天遺傳病，個人癥狀有輕有重。身體缺乏維生素A皮膚干燥，或者天氣較為干燥寒冷，毛口收縮的時候腿上汗毛長不出來，癥狀較明顯，夏季則癥狀較輕。一般不痛不癢，過度清潔時也可能出現瘙癢情況。

2、腿上長小紅疙瘩怎么辦

第一步：定期去角質

角質增厚，毛囊口角化嚴重，會影響汗毛生長，腿上汗毛不能正常長出來，蜷曲在毛囊中就形成了雞皮疙瘩一樣的小紅點。所以要進行兩周一次的去角質，癥狀較輕者可以一個月做一次去角質。

第二步：涂抹身體乳

很多時候我們都只注意了臉部肌膚的補水，腿上、手臂這些地方則很少關注，如果不想長小紅疙瘩，最好能每次洗澡后及時的涂抹補水乳液。

第三步：注意保暖

天氣寒冷會加劇毛孔收縮，所以冬季一定要注重腿部保暖。

第四步：按摩促進皮膚微循環

可以每天睡覺前，滴1-2滴精油，來回的揉搓按摩腿上小紅疙瘩較多的地方，力度以能使腿部微微發熱為宜。每天堅持15分鐘，可以促進腿部皮膚微循環，加速代謝，緩解毛周角化癥狀。

第五步：補充維生素A

多吃一些富含維生素A的食物，比如：胡蘿卜、菠菜、魚肝油、牛奶、蘋果等等。

3、第六步：藥物治療

癥狀嚴重的毛周角化癥患者，可去醫院咨詢醫生，購買水楊酸類軟膏緩解癥狀。

4、腿上長小紅疙瘩要注意什么

1、不宜用過熱的水洗澡，一般是推薦38°C水溫，這樣可以避免皮脂過度流失，導致皮膚更干燥。

2、不要用手摳，手上是有細菌。扣完以后會發現，毛囊處紅腫更厲害了，而且好了以后還會留下更難看的深褐色疤痕。

5、冬季護膚方法

(1)外出前，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

(2)減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。

(3)經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1～2次面膜。

(4)洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以涂一些防裂油膏。