糖尿病是一種非常常見的疾病，覆蓋面也非常廣，所以許多人都會擔心自己會得這種疾病，于是就會到醫院檢測自己的血糖指數，而檢測血糖是要驗血的，所以就需要測手指血。那么測血糖是扎哪個手指？糖尿病測血糖測哪個手指？測血糖扎哪個手指？

1、糖尿病測血糖扎哪個手指

無名指，測血糖首選部位

英國糖尿病協會研究認為測血糖應該測無名指、中指和小指，不推薦測食指和大拇指。事實上，左右手或五根手指測得的血糖并沒有區別，但是在相對的情況下，臨床醫生常建議患者選擇無名指、中指和小指，因為這幾根指頭平日里的活動少、感染概率低、疼痛輕、不影響日常生活，而最靈活、最敏感、用得最多的拇指和食指則應避免使用。但要說最優選擇，還是首選無名指。除了之前所說的優勢外，還有一個重要原因是我們手掌中的毛細血管有兩個分支，其中一個分支就在無名指末端。因此，相對于其他手指來說，無名指占據著重要的血液樞紐，血液較為豐富。

掌握測指血的正確方法

有些患者習慣采用一扎一擠的方式采血，測量血糖的結果一直都顯示正常，直到出現了一些并發癥，到醫院檢查后才發現血糖比平時測量時高出很多。導致這種狀況發生多是因為患者在采血過程中過分按摩和用力擠壓扎針部位，因為這樣會擠出一部分組織液，對血液標本造成稀釋，使得血糖的測試結果偏低。

正確的做法是：采血前可將手臂下垂10～15秒，使指尖充血，待扎針后，輕輕推壓手指兩側血管至手指前端三分之一處，讓血慢慢溢出，從傷口部位冒出一個“小血滴”即可。推薦患者可以將采血后的第一滴血輕輕用棉棒拭去，因為第一滴血往往含有更多的組織液，也可能會對結果造成影響。

糖尿病患者如果要想指尖的血液充盈，又不至于造成血糖偏差。可以在測血糖前做些準備工作：

①對準備扎針的手指部位進行從指根向指尖按摩5～6次，以讓它變熱充血，并可以下垂手臂讓它低于心臟水平，以更好地充血。

②像甩體溫計那樣甩甩胳膊，以讓血液充滿指尖。

③用橡皮筋扎住要測手指的中間指節，以讓指尖充血。扎完后松開橡皮筋，讓血液流暢。

測指血的注意事項

1.如果采血的手指有破損、感染、疤痕或者出疹子，就暫時不要選擇這個手指，此時需要用酒精對手指進行消毒，因此，最好在采血前仔細檢查手指是否出現以上問題。

2.糖尿病患者長期使用同一手指采血，還會使手指皮膚脫水、干燥、粗糙，形成老繭，造成以后采血的不便。因此，在手指采血前，可以用溫熱的肥皂水清洗手指，因為溫水還能促進血液循環，使手指更好地充血。無論是那種方法清潔，都必須等皮膚干了以后再采血以避免影響結果的準確性。

3.采血后用護手霜或者是針對糖尿病手足保護的藥膏保持手指滋潤，可以減少老繭的產生。

4.一旦手指發生紅腫熱痛，要警惕感染的發生?？梢酝磕股厮幐嗖?。若簡單處理后無緩解，請及時就醫。

2、降血糖的蔬菜

1、山藥

能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有淀粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。

2、芋頭

最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

3、銀耳

性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為“菌中明珠”。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報道，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現，銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法：銀耳15～20克，燉爛后服食，每天1次。

4、洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

5、南瓜

甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

6、黃瓜

性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

7、苦瓜

性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

8、菠菜

性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。