我們的血壓高低往往預示著我們的身體狀況，血壓過高或者是過低都表示我們的身體狀態有問題。其中很多人的身體都是出于高血壓的狀態，而患有高血壓是需要在飲食上嚴格控制的，那么高血壓能喝酒嗎？高血壓能不能喝酒？高血壓病人可以喝酒嗎？

1、高血壓能喝酒嗎

高血壓患者雖然沒有嚴格忌酒的要求，可以少量飲酒，但是對于沒有飲酒習慣的高血壓患者不鼓勵飲酒，不要認為適度喝酒有一定的心血管保護作用而有益培養飲酒習慣。

2、高血壓少量飲酒的好處

少量飲酒有擴張血管、活血通絡、增飲食、消除疲勞的功用，因此對于冬寒季節適量飲些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黃酒對人體有一定的益處。同時少量飲酒還會增加血液中有益的高敏度脂蛋白含量。

3、高血壓不能大量飲酒

長期大量飲酒能夠使交感-腎上腺系統及腎素-血管緊張素系統激活，還會影響細胞膜的通透性，是細胞內游離鈣濃度增高，引起外周小動脈收縮；使體內鉀、鎂缺乏，病改變鈉鉀代謝，從而可以引起血壓升高。因此經常飲酒超過一定的限度可以導致血壓升高，飲酒越多，血壓水平越高，高血壓的發病率也越高。因此高血壓患者不能長期大量飲酒。

4、哪些不宜飲酒

高血壓患合并有高脂血癥，尤其是高三酰甘油血癥時，不應該長期少量飲酒，更不能提倡用少量飲酒來提升高密度脂蛋白，因為飲酒同樣還會大宗三酰甘油升高；此外，高血壓患者合并有脂肪肝及高尿酸血癥或者痛風是也不宜飲酒，即使是少量飲低度酒，長期服用也是弊多于利的。

5、吃降壓藥不能飲酒

高血壓患者在服用降壓藥期間不宜飲酒，乙醇會部分抵消降壓的作用，例如服用可樂定時飲酒會抵消其降壓作用。

6、小貼士

高血壓患者不是絕對禁酒，但是應該因人而異。不可將長期少量飲酒作為提高高密度脂蛋白水平，預防冠心病的治療選擇，更不應該低估嗜酒對高血壓患身心健康的危害。

7、高血壓運動須知

1、進行運動的注意事項

①勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。

2、運動的禁忌

①生病或不舒服時應停止運動。

②饑餓時或飯后一小時不宜做運動。

③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

④運動中有任何不適現象，應即停止。