腳后跟是人體的不太起眼的一個(gè)部位，平時(shí)的時(shí)候很少注意到腳后跟，只是穿鞋的時(shí)候偶爾被打到腳，會(huì)覺(jué)得難受，穿鞋不舒服，但是有時(shí)候腳后跟會(huì)非常疼痛，這時(shí)候要小心是不是一些嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)了，腳跟底部疼是什么原因？腳后跟疼痛是怎么回事？

1、腳后跟骨裂

腳后跟受到太大的壓力、震蕩時(shí)，易發(fā)生骨裂而引起疼痛。此時(shí)通常還會(huì)伴有腫脹，不能沾地行走。

2、跖腱膜炎

跖腱膜炎有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力的作用。長(zhǎng)時(shí)間的行走、過(guò)度負(fù)重，都會(huì)引起腱膜的勞損，導(dǎo)致局部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥而疼痛。

特點(diǎn)：疼痛多發(fā)生于足跟的足底內(nèi)側(cè)面，不伴有遠(yuǎn)端放射痛及感覺(jué)異常。有近側(cè)或遠(yuǎn)側(cè)放射痛、麻木或感覺(jué)異常。

3、足底筋膜炎

由于足底筋膜過(guò)度受壓引起的。足底筋膜由足跟部起，到前足止，是貫穿于足底的纖維組織。足底筋膜炎也可能引起足跟痛、足弓痛及足跟骨刺。跖筋膜炎患者通常在組里側(cè)(跟骨與足弓之間的部分)受傷。

特點(diǎn)：壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。導(dǎo)致的疼痛特點(diǎn)為搏動(dòng)性、灼熱、刺痛性。

4、跟墊痛

跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。年輕時(shí)跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。人到老年，跟墊彈力下降，跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。

特點(diǎn)：跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個(gè)足跟下方都有壓痛。足跟痛以足跟腫脹疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。

5、跟腱周圍炎

跟腱附著部位的腱周圍組織，因外傷或慢性勞損發(fā)生炎癥引起跟腱部腫脹、疼痛。

特點(diǎn)：晚期由于周圍組織增生粘連，患者跟腱粗大、有壓痛，但痛點(diǎn)不集中，手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張?？捎|到硬結(jié)或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。

6、跟腱炎

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。如果及時(shí)的治療，跟腱炎很快就能恢復(fù)。如果放任可能會(huì)引起持續(xù)的疼痛或引發(fā)跟腱斷裂，病變惡化后，肌腱會(huì)腫大，出現(xiàn)結(jié)節(jié)，需要進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)修復(fù)損傷。

特點(diǎn)：足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動(dòng)后加劇?？砂l(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會(huì)在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作。肌腱兩段受到擠壓時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛。

7、跟骨滑囊炎

最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

特點(diǎn)：局部皮色正常或潮紅，溫度略增高，觸痛明顯。當(dāng)發(fā)炎的滑囊增大時(shí)，會(huì)在跟腱上出現(xiàn)一個(gè)疼痛的紅色腫塊。

8、跟骨骨刺

多見(jiàn)于老年患者，X線片顯示，跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。而腳后跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，與骨刺大小沒(méi)有直接關(guān)系。

9、哪些情況容易誘發(fā)

(1)走路太多時(shí)

長(zhǎng)時(shí)間走路，足部得不到休息，使跖腱膜，趾短腱等在跟骨結(jié)節(jié)附著部位反復(fù)牽拉，發(fā)生無(wú)菌性炎，而引起腳后跟疼痛。此種情況在休息兩日后，疼痛癥狀就會(huì)自行消失。

(2)女性懷孕后

女性懷孕后由于體重增加，腳后跟稱重增加，所以更容易出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象。

(3)喜愛(ài)穿高跟鞋走路

穿高跟鞋容易引起局部軟組織損傷，引起腳后跟疼痛，建議平時(shí)不要穿高過(guò)5厘米的鞋子。

(4)從高處跳落地面時(shí)

這種情況多是足跟承受太大壓力，導(dǎo)致足后跟跟骨受傷引起的，最好去照X光，看是否出現(xiàn)骨裂。

10、常穿高跟鞋的危害

危害一、使足部皮膚破損

高跟鞋穿久了腳上會(huì)磨出泡，特別是足外側(cè)、后側(cè)和腳趾關(guān)節(jié)處，一旦磨破了那可是十分的不方便。

危害二、足部變形

穿上高跟鞋，身體的重心會(huì)落在腳掌上，而不是平均分在整個(gè)腳掌上，久而久之局部肌肉過(guò)于緊張而引起痙攣性平足，嚴(yán)重了會(huì)出現(xiàn)“拇外翻”(大腳骨外側(cè)突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會(huì)影響足部美觀而且會(huì)帶來(lái)疼痛、足部易疲勞等各種問(wèn)題。

危害三、易引起腳氣等疾病

腳趾在一個(gè)狹小的空間里反復(fù)擠壓加之高跟鞋透氣性差，很容易引起甲溝炎，還會(huì)繼發(fā)真菌感染(腳氣、灰指甲等)。

危害四、對(duì)腰椎有危害

穿上高跟鞋后，骨盆會(huì)向前傾，重力線前移。維持過(guò)度而持續(xù)的腰椎后伸，使腰肌長(zhǎng)期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損。

危害五、膝關(guān)節(jié)損傷

穿上高跟鞋會(huì)影響踝關(guān)節(jié)的正常功能，因此身體會(huì)依靠膝關(guān)節(jié)承重，來(lái)分散身體重量。但是長(zhǎng)時(shí)間緊張與壓力會(huì)引起髕骨關(guān)節(jié)腔的退行性變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥。

危害六、下背痛

高跟鞋穿久了腰背部會(huì)感覺(jué)酸痛，這是由于穿高跟鞋改變了身體負(fù)重力線，腰背部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持緊張狀態(tài)，時(shí)間久了就造成了腰背肌肉勞損。

危害七、小腿越來(lái)越粗

穿高跟鞋的時(shí)候，小腿肌肉一直是處于收縮狀態(tài)的。即使不變粗，長(zhǎng)期收縮也會(huì)讓小腿線條變丑。越是高跟、跟細(xì)、頭尖的鞋子，越難穩(wěn)定。越難穩(wěn)定么，就需要更多的腿部肌肉去保持穩(wěn)定，所以，腿部肌肉一般也會(huì)跟著粗壯。