感冒后我們總是會吃些東西幫助緩解癥狀，因為感冒嚴重的時候的確是比較難受的，除了頭昏頭痛流鼻涕之外，主要是很影響工作學習以及日常的心情等等，所以有的人會在感冒期間喝些牛奶，那么，感冒的時候是否可以喝牛奶呢？感冒之后喝牛奶會怎么樣呢？

1、感冒能喝牛奶嗎

感冒能喝牛奶，但是不能多喝，并且要喝熱的牛奶。

喝牛奶要根據病情而定，在吃藥和發燒的時候要慎喝牛奶，而且切忌用牛奶送服藥物。

感冒時喝牛奶需要注意減少喝牛奶的量。

2、感冒喝牛奶好處

感冒的時候體內蛋白質流失過多，會引起營養缺失，喝牛奶可以補充流失的蛋白質。

牛奶中含有多種營養成分，包括人體所需的8種氨基酸和蛋白蛋，如酪蛋白，白蛋白，球蛋白，乳蛋白等，對身體恢復大有幫助。

在感冒初愈，身體虛弱的時候，牛奶中的豐富營養成分可以幫助身體盡快恢復。

3、感冒喝牛奶壞處

牛奶里面含有蛋白質，脂肪，無機鹽等，會與很多藥物發生反應，影響甚至改變藥物作用，從而導致藥效降低，失效，甚至產生毒副作用，所以在服藥的前后切忌喝牛奶。

4、感冒不適宜人群

有的人乳糖耐受性低，容易拉肚子，這類人群不建議靠喝牛奶來攝取蛋白質。

寒涼體質的人群喝牛奶容易加重身體寒濕程度，導致寒痰增多，免疫力降低，如果是感冒的話，呼吸道痰盛加重，對疾病康復不利。

風熱感冒，發燒人群不能喝牛奶，牛奶中含蛋白質和維生素，這些營養物質在消化分解的時候會產生一些熱量，影響體溫恢復正常，而且在發燒的時候，人體內酶活性降低，喝下的牛奶不易消化，剩余牛奶停留在腸胃中會引起腹脹腹瀉。

5、感冒喝牛奶注意

感冒期間人身體免疫力，消化能力減弱，攝入過多蛋白質的話，虛弱的身體無法吸收，所以牛奶不宜過多飲用。

感冒發燒的時候，體內高溫容易使蛋白質變性，不易被人體消化吸收，在喝牛奶的時候把牛奶適當沖淡一點，可以解決這一問題。

喝牛奶的時候不要加糖，在服藥前后1到2小時內最好不要喝牛奶。

6、感冒后注意事項

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀

2.攝取鋅，可縮短感冒時間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些并發癥，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，有助于感冒的康復。

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。

9.喝熱雞湯，有助于鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌。

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可緩解不適

13.淺啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并幫助入睡

14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍涂些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿司匹林

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應盡速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞咽極度困難或食欲不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診