牙線是什么，可能很多人并不是很清楚，因為并不是一個比較普遍的東西，但是其實牙線的使用人群還是比較廣泛的，因為很多人比較注重口腔的清潔。但是也有人在用了牙線之后出現(xiàn)一些副作用，比如有的人用了牙線之后出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，這個時候該怎么辦呢？

1、用了牙齦出血原因

用牙線牙齦出血的原因可能有兩點。一是由于牙周有輕微的炎癥。如果牙齦健康的話，用牙線或者洗牙都不會流血。二是使用牙線用力過度，損傷了牙齦，導致出血。

2、用了牙齦出血咋辦

使用牙線力道應輕柔，面面俱到，長期堅持可解除牙周炎癥，使牙齒恢復健康，不會再出現(xiàn)流血狀況。有時缺乏維生素C，也會使牙齒易出血，多吃富含維C的食物如橘子、檸檬等，有較好的改善效果。

3、經(jīng)常性用牙線好嗎

用牙線有好處。如果不使用牙線，40%的牙齒表面得不到清潔。食物殘渣和牙垢等長期積聚，容易形成牙結石，引發(fā)牙齒疾病。

4、正確該怎么用牙線

取一截20—30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，貼著牙面緩慢滑入牙縫最低的位置；將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口。

5、用牙線溫馨小貼士

牙線難以滑進牙縫可能由于牙結石積聚的緣故。只需讓牙科醫(yī)生將牙結石清除，情況便會改善。牙結石清除后，可以每天刷牙后配合使用牙線清潔牙齒。

6、日常生活護理口腔

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口腔衛(wèi)生習慣

要時刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

3、正確的刷牙角度和動作

將牙刷傾斜４５度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的內(nèi)側

刷牙齒的內(nèi)側時，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內(nèi)側的清潔。

5、刷牙齒的外側

用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷６－８次。

6、注意后面牙齒

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

7、刷牙齒的咀嚼面

用適當?shù)牧α浚辞昂蠓较蛩⑸舷卵例X的咀嚼面。

8、使用牙線清潔牙縫

小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

9、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

10、定期口腔檢查

定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀