我們都知道人是離不開水的，人每天都需要喝水，維持人體的正常生命活動，有些人會喝自己在家用自來水燒開之后的白開水，也有人會直接購買拼裝的礦泉水，還有人會喝桶裝的水，其實水也有不同的分類，那么什么水能喝呢？飲用水又有哪些呢？

1、純凈水

純凈水是指經過純化處理的水，是一種化學純度極高的水，正常人適當飲用純凈水，會有助于人體的微循環；但是一般的純凈水在處理過程中不僅會去掉水中的細菌，病毒，污染物等雜質，也除去了對人體有益的礦物質，如果鈣，鎂等物質幾乎被除凈。

純凈水是一種安全用水，非常衛生，優于自來水，但是只能做飲料，偶爾飲用，不宜長期飲用。

2、礦泉水

礦泉水指來自低下深層，流經某些巖石的水，礦泉水富含礦物質，可以分為高礦化度礦泉水和低礦化度礦泉水，前者最適合于運動員，體力老大的者風出汗多者飲用，后者側重于一般消費群體，市面上最常見的也是也是這種低礦化度礦泉水。

許多礦泉水不符合衛生要求，即使是衛生合格的礦泉水，因人的身體條件不同，所需微量元素種類和數量不同，而且礦泉水的微量元素和離子并非對每個人都有益。

3、天然水

天然水是指瓶裝的地下形成的泉水，礦泉水，自流井水或井水，或是只需最小限度處理的地表水，不是從市政系統或公用水供給系統引出的，除了有限地處理外，成分不改變。

天然水的微成分含量介于純凈水與礦泉水之間，現在市面上很多種山泉水屬于天然水，天然水屬于小分子團水，是弱堿性水，是具有生命活力，符合人體營養生理功能需求的健康水。

4、蒸餾水

蒸餾水指利用蒸餾設備使水汽化，然后經冷凝而成，雖有除去重金屬離子，但是人體所需微量元素也被除掉了，同時，低沸點的有機物卻沒有被去掉。

蒸餾水廣泛應用于醫療，科學研究，生產生活中，但是長期飲用不僅會使人體缺乏某些微量元素，而且還會還會將一些有機物飲入體內，不利于健康。

5、磁化水

磁化水是指水經磁場作用，交叉切割磁力線，使水分結構通過改變來完成磁化過程的水，磁化水不僅可以殺死多種細菌和病毒，還能治療多種疾病，例如磁化水對治療各種膽結石病癥，胃病，高血壓，糖尿病以及感冒等，均有療效，但是研究證明，高齡骨質疏松者和腸胃功能紊亂者不宜喝磁化水。

6、最合適的飲用水

給人體補充水份的途徑有很多，比如吃飯、吃水果等都能幫助身體補充水份，另外喝飲料、喝茶也能幫助身體補充水份。不過最適合補充人體水份的還是喝溫開水，相對于那些市面上賣的飲品，溫開水才是身體所真正最需要的。

7、喝水的最佳時間

（1）起床的時候可以先喝一大杯水，能幫助你的肝臟和腎臟排除毒素，免除疾病；

（2）上午九點剛上班的時候，可以飲用一大杯水，緩解身體的緊張情緒；

（3）上午十一點，在午飯前的一個小時，再喝一杯水；

（4）中午十二點半，在飯后一小時，可飲用一杯水；

（5）下午四點，可以喝一杯水來幫助提神；

（6）下午六點半，在離開辦公室之前，可以先喝一杯水；

（7）在睡覺前一個小時，可以喝一杯水，補充夜晚所需要消耗的水份。

8、喝水的注意事項

（1）最好每次都是空腹的時候喝水，這樣能讓水份被更好的吸收；

（2）喝水不要選擇純凈水或者蒸餾水，以礦泉水最為適宜；

（3）盡量不要喝涼水，溫開水才是身體最為需要的；

（4）不要等口渴的時候喝水，當你口渴再喝水已經有點遲了；

（5）喝水不是先喝一兩口，等會再喝一兩口，要一次直接干一杯，這樣對身體最好；

（6）喝水不是喝的越多越好，萬事都過猶不及，曾有人連喝八瓶水，然后水中毒了；

（7）每天具體喝多少水跟多種因素有關，你可以根據自身情況來調節，不要強求一定要每天喝固定數目的水。