腎臟是人體非常重要的器官，和代謝相關，腎臟不好會影響人體的代謝系統，導致許多的身體問題出現，需要及時發現一些腎不好的癥狀，才能及時的治療和緩解這些癥狀，那么腎不好有什么癥狀呢？腎不好的表現有哪些？下面為大家介紹。

1、尿量突然減少或增多

人一天正常的排尿量為1000到2000毫升，如果尿量突然減少或是增多的話，都有可能是腎臟有疾病的表現，尤其要注意的是，平時夜尿很少，突然一下夜尿增加了，夜里要起來好幾次，而睡前喝水并不多，經更要警惕腎臟病變了。

2、尿液顏色變化有泡沫

尿液的正常顏色是透明的淺黃色，如果發現晨尿顏色變深或是尿液顏色發紅，而且尿液泡沫多的話，

就要注意去腎內科做一次全面檢查了。如果尿液中有血的話，有可能是腎結石或是癌癥的早期癥狀，如果尿液呈可樂的顏色，有可能是來自腫瘤或腎結石的死血，或是腎結石的血塊。

3、身體出現浮腫現象

腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，多余的水就會在體內大量囤積，這些水分如果不能及時排出體外，有的人早上起來就會發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，出現這些情況時都要考慮是不是腎臟出毛病了。

4、腸胃出現問題

尿毒癥早期最容易出現腸胃不適的表現，初期以厭食，腹部不適為常見癥狀，腎功能不全嚴重時會出現惡心嘔吐，腹瀉，口臭和口腔黏膜潰爛癥狀，甚至有的出現消化道出血。還有的人會出現便秘癥狀，雖然說便秘是由于大腸傳導功能失常造成，但是其根源跟腎虛有關，腎開竅于二陰，主大小便，大便傳導需要通過腎氣激發和滋養才會發揮正常作用。

5、頭暈耳鳴易疲勞

腎虛可能導致精神萎靡、疲乏、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠等癥，因為腎臟是人體重要的臟器之一，和其他器官有著緊密關系，如果其他器官久病不愈，腎臟也容易被波及，許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨腎虛癥狀。

6、眼睛干澀視線模糊

人瞳孔有腎臟直接控制，腎臟出現問題，腎水不能直接送達眼睛，眼睛就容易出現酸脹，干癢的感覺，慢慢的視線就會變得模糊，嚴重的甚至容易出現黑影，久而久之還會造成青光眼發作。

7、早起時腳后跟不適

人在休息時，血液在肝臟聚集，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環暢通了，血液流到了四肢，關節才會輕松。

8、補腎食物推薦

1、羊肉

羊肉味甘、性溫，入腎、脾、胃經，具有益氣健脾、溫中暖腎的功效。可治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、陽痿等癥。

2、枸杞

枸杞味甘、性平，歸肝、腎、肺經，具有養陰強腎、益精延年、補血明目、養肝潤肺的功效。對于腎陰虛、精血不足引起的腰膝酸軟、遺精遺尿有明顯的改善作用。

3、韭菜

韭菜味甘、辛，性溫，有“起陽草”之稱，常吃韭菜具有補腎助陽、溫中開胃的功效。可治腎虛陽痿、早泄、遺精、多尿等癥。

4、桑葚

桑葚味甘、性涼，歸肝、腎經，有補腎養肝、滋陰養血的功效。長期食用能有效改善因肝腎陰血不足引起的腰膝酸軟、須發早白、早衰等癥狀。

5、核桃

核桃味甘、性溫，歸腎、肺、肝經，具有補氣養血、溫腎肺、益命門的功效，對腎虛耳鳴、遺精、陽痿、腰痛、尿頻、遺尿等癥狀有很好的改善作用。

6、板栗

板栗味甘、性溫，入腎、脾、胃經。有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。與豬腎搭配煮粥，可治腎虛引起的腰膝酸軟、四肢乏力等癥。