一般來說，手腳冰涼的情況大多出現在冬天的時候，因為冬天氣溫比較低，而手又是需要經常裸露在外，所以冬天出現手腳冰涼也就是非常普遍的狀況，然而夏天天氣炎熱有的人卻還是會出現手腳冰涼的情況，那么夏天手腳冰涼是怎么回事？夏天手腳冰涼出汗是怎么回事？

1、夏天手腳冰涼怎么回事

(1)寒性體質

寒性體質的人群對寒冷是十分敏感，對炎熱沒多大感覺，天生或后期飲食生活等方面的原因容易引起體內寒氣過盛，出現寒性體質，這種人在炎熱的夏天也很少出汗，手腳冰涼、不喜歡喝冰飲等都是常見的表現。

(2)脾陽虛

脾陽虛又稱脾胃虛寒，主要的引起原因有飲食失調，生冷食物食用過多，經常性的疲勞倦怠過度，或者長久性的病痛，以及優思過度傷及脾胃等，這種人和寒性體質的人很像，手腳冰涼、消化不良為主要表現。

(3)生活方式不對

現代社會，尤其是年輕的女性，生活方式有嚴重的問題，經常穿漏臍裝、經常吹空調、吃寒冷的食物、鍛煉少等引起身體虛弱，脾胃功能下降，出現手腳冰涼，消化功能減弱等也是常見的。

(4)貧血

人體是恒溫動物，人的溫度過高，會通過血液的流轉而散掉，過低時也會通過血液的運輸來溫暖，手腳是人的遠端肢體，部分貧血人群由于血液量少，遠端運輸的血量很有限，攜帶的營養物質和熱量很少，出現手腳冰涼，注意補血可緩解。

(5)心血管系統疾病

心血管是人體內運輸的主要通道，心臟功能欠佳，血管通道堵塞等情況都可引起血液不能正常的到達手腳部位，出現手腳部位的局部缺血，可引起手腳冰涼，出冷汗。

(6)營養不良

營養不良人群也會出現手腳冰涼的現象，人體內的細胞需要大量的營養物質來維持生命或正?；顒?，攝入的營養不夠，機體內儲存的能量有限，嚴重的一案養不良導致無法維持細胞的正常生存，也會出現手腳冰涼。

(7)怎么調理

1.注意保溫，晚上用溫開水泡腳，平時避免長時間的吹空調或電風扇。

2.飲食上注意選擇性的多吃溫熱性的食物，生冷食物少吃，飲食還需講究粗細均衡，葷素搭配合理。

3.平時注意多運動，早睡早起，增強身體體力。

2、哪些女性容易手腳冰涼

(1)壓力過大

時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力，都會讓手腳發冷發抖。這種女性只要過了這個緊張時期，手腳就會慢慢恢復溫暖。

(2)低血糖或低血壓

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭，從而使血糖太低時，就會出現手腳冰冷的現象。同時，低血壓時，血液循環也會不好。當疲勞、身體衰弱時，血壓就更容易降低，就會造成手腳冰冷。

(3)長時間待在冷氣房

長期待在冷氣房，都使女性血流量減少、血行速度減緩，導致手腳冰冷。

(4)體型太瘦小

因為這類型的人末梢血液循環較差，容易導致體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起，同時，運動較多的關節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。所以，體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形。