幾乎每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)智齒，有的人反應(yīng)強(qiáng)烈會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，有些人反應(yīng)輕微似乎沒(méi)有多大的影響，一旦智齒的影響較為嚴(yán)重，則需要盡快前往醫(yī)院進(jìn)行治療，而且在手術(shù)后需要小心護(hù)理，那么拔智齒之后吃什么食物好呢？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、香菇瘦肉粥

食材：鮮香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生姜適量。

做法：

（1）鮮香菇、瘦肉，洗干凈后切成碎末，生姜切片備用。

（2）用清水淘洗粳米，然后與上述材料一同放入砂鍋中，加清水煮至爛熟，出鍋前加少量食鹽調(diào)味即可。注意！吃的時(shí)候可以剔除生姜片。

香菇中所含的香菇多糖有利于促進(jìn)傷口愈合，瘦肉中的蛋白質(zhì)、脂肪又能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且由于是瘦肉，也不會(huì)太油膩。

2、雞蛋羹

食材：雞蛋1個(gè)，清水100毫升，食鹽、食用油適量。

做法：

（1）將雞蛋打散，然后加入清水、食鹽及少量食用油，攪拌均勻。

（2）蒸鍋加水燒沸后，放入打散的雞蛋，大火蒸7-10分鐘即可。

雞蛋羹順滑爽口，好像嫩豆腐一般，完全不需要咀嚼，可以直接吞食，連沒(méi)長(zhǎng)牙的幼兒都可以吃，拔智齒后要減少咀嚼，可以吃雞蛋羹。

3、蒸南瓜

食材：南瓜200克，食鹽適量，蔥花適量。

做法：

（1）南瓜切成小塊，撒上少量食鹽。

（2）放入高壓鍋中，蒸20分鐘，出鍋后撒上蔥花即可。

南瓜蒸熟后軟面爽口，不用費(fèi)力咀嚼，適合拔智齒后吃，如果喜歡甜食的，可以加少量白糖調(diào)味。

4、雜糧米糊

食材：炒熟的核桃、黃豆、黑芝麻、花生各100克，大米100克、薏米100克，蜂蜜適量。

做法：

（1）將上述食材研磨成粉。

（1）每次早上或者晚上，沖泡50克，當(dāng)主食吃，吃的時(shí)候可以加少量蜂蜜調(diào)味。

核桃、黑芝麻、花生、黃豆等都含有大量不飽和脂肪酸和微量元素，有利于創(chuàng)口的恢復(fù)，還能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。拔智齒后可以喝雜糧米糊充饑。

5、魚(yú)片粥

食材：魚(yú)肉100克，大米100克，生姜、食鹽適量。

（1）魚(yú)肉切成3-4大塊，生姜切片。

（2）大米洗干凈后，與魚(yú)肉、姜片一同放入砂鍋中，加清水煮熟。

（3）魚(yú)肉煮熟后挑出來(lái)，弄碎，去除魚(yú)刺，同時(shí)剔除粥里面的生姜。

（4）將魚(yú)肉放回砂鍋中，加少量食鹽，繼續(xù)煮10分鐘即可。

剔除魚(yú)刺主要是為了避免喝粥時(shí)，魚(yú)刺刮傷口腔，魚(yú)肉可以選擇自己喜歡的，不拘泥與哪種魚(yú)。

6、蔬果汁

食材：黃瓜一根、番茄一個(gè)、牛奶150毫升，蜂蜜適量。

（1）將黃瓜、番茄切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。

（2）過(guò)濾蔬果汁，加入150毫升牛奶，及適量蜂蜜后即可飲用。

拔智齒后要多吃有利于傷口愈合的食物，黃瓜和番茄含有多種維生素，有利于促進(jìn)傷口愈合，牛奶含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

7、智齒發(fā)炎預(yù)防方法

1、刷牙時(shí)認(rèn)真刷智齒及周邊的牙齦，一定要注意刷頭放在最后一顆牙齒上。如果不能確定建議照鏡子。牙刷應(yīng)當(dāng)選用小頭刷，如愛(ài)齒伴侶的貝氏專(zhuān)用牙刷。

2、牙線也是必備的工具，因?yàn)檠例X之間的縫隙是不可能靠牙刷來(lái)刷的，必須使用牙線。如果你還不知道牙線的用法，請(qǐng)查看愛(ài)齒伴侶的相關(guān)文章。

3、牙間刷也是一種必備的工具，因?yàn)橹驱X牙周盲袋食物存留是導(dǎo)致智齒發(fā)炎的主要原因。牙周盲袋用牙間刷才能夠有效清潔。

4、漱口。飯后漱口有助于清潔口腔。另外可以選用漱口水來(lái)作為常規(guī)保健的方法。市售的各種漱口水都要消炎殺菌的功能。