處暑是一個比較重要的節氣，處暑象征著夏季的完全結束，但是處暑之后其實還有一段時間的燥熱。

1、處暑還會熱嗎

處暑還會不會熱得看具體地方。

(1)北方涼快

處暑之后東南季風減弱，西北季風開始盛行，從北方蒙古等地吹向我國大陸，這種季風中帶有雪上寒氣，最開始受到影響的是我國北方，因此，北方在處暑之后就明顯進入了秋季，甚是涼快。

(2)南方熱

由于我國國土太廣，有很大部分在南方，這些地方在處暑時期受到西北季風的影響還不是很明顯，在海南等地甚至還沒有影響，還屬于海洋上東南季風的影響范圍內，仍舊很炎熱，但在早上和晚上時溫度限度會有所下降，又是還會出現東南風和西北風反復侵襲某地的現象，出現炎熱、干燥的“秋老虎”現象，還很是炎熱。

2、還會炎熱多久

北方：北方處暑之后就會明顯降溫，不會有除了正中午時期陽光強烈時刻會熱一些，其他時間都不會很熱，早晚甚至還會有些小冷。

南方：能放西北季風影響較小，在處暑之后還會有很長一段時間很炎熱，這種炎熱比三伏天有所不及，會持續十天左右，一般在白露時節才能正是進入秋季，不再出現回溫的“秋老虎”現象。

3、養生注意事項

1.處暑之后總體而言溫度較低，并且變化很多很快，因此，這段時間需注意添減衣服，晚上需配以被子在身邊，避免受寒感冒。

2.處暑之后人的食欲會明顯增加，但消化功能恢復不是很好，因此，這時候飲食上需注意清淡，不適合直接大魚大肉的滋補，避免腹瀉。

3.處暑之后相當于進入了秋季，空氣中水分流失比較嚴重，十分干燥，因此，處暑之后出門需注意補水，避免皮膚干燥。

4、處暑吃些什么

1、遠離秋燥：蜂蜜、南瓜、山藥

秋季天氣干燥，養生的首要任務就是潤肺防燥。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”蜂蜜富含氨基酸和多種維生素，可以起到潤肺、養肺的作用，是解決秋燥的能手，此外還有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。

南瓜性溫，味甘無毒，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃；富含VA及VD，能夠有效促進鈣質吸收。秋季適量多食用南瓜，可以潤肺益氣，化痰排膿，治咳止喘。不夠，食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量，否則可能患上胡蘿卜素黃皮癥。

山藥，營養豐富，含皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，益肺止咳，是物美價廉的補虛佳品，非常適合糖尿病人食用，可以降低血糖。

2、養胃健脾：胡蘿卜、鴨肉、糯米粥

胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效。秋季天氣干燥，多食胡蘿卜，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使膚色紅潤、胃腸暢通。空腹喝胡蘿卜汁還能消除汗腺污垢、調整體溫。

鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。秋季進補可以適當吃些鴨肉，可以減輕潮熱、咳嗽等癥。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效。秋季喝糯米粥，可以補脾胃、益肺氣，潤燥養陰。

3、遠離秋乏：茄子、西紅柿、馬鈴薯

春困秋乏夏打盹，在秋天，飲食上應多增加一些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，能幫助人體克服疲倦。

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，有助于身體血液循環正常，降低膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。

西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，能消除疲勞物質乳酸，防止其在體內蓄積。番茄紅素不僅能清除活性氧，有助消除疲勞，還可以促進人體代謝、清除腸道殘渣。

解疲乏來點兒鉀。在20多種最經常食用的新鮮蔬菜和水果中，馬鈴薯是鉀含量的佼佼者。馬鈴薯鉀含量最高，一個中等大小的帶皮土豆（148克）含有620毫克鉀元素。因此，想要保持精力旺盛，時刻充滿能量，那就多吃土豆吧！