寶寶的自身免疫力較弱，因此很容易受到外界影響而生病，流鼻涕就是一種非常常見的現象，那么寶寶流鼻涕吃什么食物好呢？什么食物可以緩解寶寶流鼻涕的癥狀？下面就來詳細了解寶寶流鼻涕的食療方法吧。

1、紅糖姜湯

做法：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。

功效：生姜藥性辛溫，能祛風散寒。寶寶若不慎感染風寒，出現流清鼻涕情況，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。對流鼻涕寶寶也適宜。

3、白菜蔥根湯

做法：取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

功效：祛寒、治感冒，適宜于流鼻涕寶寶。

4、黃豆香菜湯

做法：一小把黃豆，一把香菜。先把黃豆用水煮15分鐘，在放入香菜在煮15分鐘，把水給晾涼給寶寶喝就可以了，一天喝三次。

功效：祛寒、通竅，治療感冒流鼻涕。

5、鮮檸檬汁

做法：檸檬榨汁，加入砂糖，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。

功效：提高抵抗力、治療感冒，尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

6、蔥白煮水

做法：將帶須的小蔥蔥白洗干凈，切段，放在小鍋里煮，一天喝300毫升就行，專治不發燒的初期傷風感冒。如果孩子不喝，可以加點紅糖，紅糖能調味，而且也有驅寒的效果。

功效：蔥白，性溫，味辛，具有調節體溫、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可治療風寒型傷風感冒，對于流清鼻涕寶寶較為適合。

7、寶寶流鼻涕的危害

1、鼻阻塞的患兒長期用口呼吸，可引起一系列病理生理變化，患兒常呈慢性病容、貧血、發育障礙、精神不振、智力遲鈍、記憶力差、頭痛、夜間常有磨牙，有些患兒可有遺尿。

2、因鼻呼吸障礙，使鼻黏膜郁血，下鼻甲后端腫脹，常有鼻塞及多量性分泌物，鼻前庭及上唇皮膚受鼻涕長期刺激，多有皮炎或濕疹發生。

3、因鼻阻塞長期用口呼吸，入睡有鼾聲，夜寐不寧，精神萎靡，久之，致發生面頰、口腔改變，如面骨發育障礙、上唇翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬腭高拱、牙列不齊、咬合不正、鼻中隔偏曲等，形成特殊的增殖體面容。平時肺部擴張不全，日久形成漏斗胸。增殖體肥大可妨礙咽鼓管軟骨的運動，易發生中耳積液，引起傳導性耳聾。

4、呼吸和消化系統功能紊亂，因鼻咽部炎性分泌物的刺激、感染，患兒常有咳嗽、氣喘、喉痙攣、支氣管炎、支氣管肺炎及肺炎等。如長期咽下鼻咽部分泌物，可引起胃腸功能失調，易發生便秘或腹瀉。有少數患兒，因慢性鼻堵，長期缺氧，致發生肺心病或急性心力衰竭，長期鼻阻塞會影響兒童的身體及智力發育。