多囊性卵巢綜合癥是一類婦科疾病，這種疾病的治療方法有運(yùn)動，飲食，藥物三者結(jié)合治療，是可以治好的。此類患者需要嚴(yán)格控制飲食，不要讓身體發(fā)胖，就會減輕癥狀。多囊性卵巢是什么呢？在生活中吃什么比較好呢？下面來一起看一下這個研究吧。

1、低碳水化合物飲食研究

美國阿拉巴馬大學(xué)的學(xué)者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者，在隨機(jī)分組后，她們先后接受8周的高、低碳水化合物飲食，最后比較看哪一種飲食的療效較好。 以下我們列出兩種飲食的大概內(nèi)容，讓各位讀者有更具體的概念：

高碳水化合物飲食：貝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白面包、花生醬、果凍、雞肉漢堡。

（每日熱量比：碳水化合物55%、蛋白質(zhì)18%、脂肪27%）

低碳水化合物飲食：桃子、燕麥、奶油、蛋、牛奶、培根、雞肉湯、起司、美乃滋、橘子、豆子。

（每日熱量比：碳水化合物41%、蛋白質(zhì)19%、脂肪40%）

研究結(jié)果

盡管熱量充足，高、低碳水化合物飲食都讓受試者減去了一點(diǎn)點(diǎn)的體重（高碳水化合物：-1.1公斤、低碳水化合物-1.6公斤）。

這有兩種可能性：或許受試者平時的飲食量跟質(zhì)都沒有控制，因此這種標(biāo)準(zhǔn)化飲食比起來算是“相對健康”的。另外，光是那種“有人在盯著你”、“準(zhǔn)備狠狠地量你體重”的預(yù)期性心理，也可能造成體重下滑。

這兩種飲食造成的體重下滑，來源可不太一樣喲！兩組都減去了一些脂肪與肌肉，但低碳水化合物飲食組失去的肌肉量約是高碳水組的一半，低碳水組的減脂量也更多。

此外，低碳水化合物飲食讓受試者的“內(nèi)臟脂肪”以及“腹部皮下脂肪”都顯著減少。記得嗎？啤酒肚，游泳圈都是代謝疾病的象征，腰圍上升與許多慢性病有正向關(guān)聯(lián)。最后，低碳水飲食中受試者的飯后胰島素濃度越低，減重的成效也越卓越。

2、胰島素阻抗是病因

胰島素阻抗是多囊性卵巢的重要成因之一，因此各種增加胰島素敏感度的手段，都可能做為治療方法。這也是為什么飲食、運(yùn)動、減重、抗糖尿病藥物，都是廣泛被建議的治療。根據(jù)“胰島素阻抗”的假設(shè)，我們也能預(yù)期一個低胰島素分泌的飲食，會更適合多囊性卵巢患者，這點(diǎn)在本篇研究中獲得了證實(shí)。

低碳水化合物飲食是一個“飲食工具”，在適當(dāng)?shù)那闆r下使用適當(dāng)?shù)墓ぞ撸梢缘玫胶芎玫慕Y(jié)果，多囊性卵巢可能就是其中一種“適當(dāng)?shù)那闆r”。

低碳水化合物飲食是減重的唯一方法？絕不是如此的！我一直相信，一個可以長久維持的飲食習(xí)慣，才是一個好的減重法。低碳水化合物飲食有許多不便之處，導(dǎo)致其長期的遵從率低得驚人。對于一般群眾來說，減重是否一定要低碳水化合物飲食？這點(diǎn)我采取保留的態(tài)度。

3、卵巢囊腫的癥狀

“卵巢囊腫”就是指卵巢內(nèi)部或表面生成腫塊。腫塊內(nèi)的物質(zhì)通常是液體，有時也可能是固體，或是液體與固體的混合。卵巢囊腫的體積通常比較小，類似豌豆或腰果那么大，也有的囊腫長得像壘球一樣，甚至更大。

對于體積較大的囊腫當(dāng)然應(yīng)該引起重視，因?yàn)槲覀兊穆殉脖旧硪膊贿^核桃般大小。 以下癥狀可以提示卵巢囊腫：

1. 痛經(jīng)：以前不痛經(jīng)者開始痛經(jīng)或痛經(jīng)持續(xù)加重。

2. 月經(jīng)失調(diào)：以前規(guī)則的月經(jīng)變得絲毫沒有規(guī)律，經(jīng)常讓你手忙腳亂。

3. 不孕：卵巢囊腫是導(dǎo)致不孕癥的一個病因。這與囊腫的大小并無直接關(guān)系，原因還有待查明。

卵巢出現(xiàn)囊腫是一個很普遍的現(xiàn)象，大部分囊腫是由于卵巢的正常功能發(fā)生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質(zhì)發(fā)生惡變，就成了卵巢癌。