造成口臭的原因有很多，大部分都與腸胃和口腔有關(guān)，而脾胃不和就是其中最主要的一個(gè)原因，因此如果想要徹底去除口臭，只是用依靠口氣清新劑是治標(biāo)不治本的方法，最好的方法應(yīng)該是調(diào)理好脾胃，這樣才能從根本上消除口臭，那么脾胃不和應(yīng)該如何調(diào)理呢？

1、調(diào)理方法

有關(guān)專家針對(duì)脾胃不和口臭怎么辦這個(gè)問題做出了詳細(xì)的解答，具體有以下幾種方法。

一、中藥調(diào)理。脾胃不和的人一般身體比較差，腸胃和脾臟都不怎么好。所以可以去正規(guī)醫(yī)院開一些調(diào)理脾胃的藥物治療，長期服用后就可以看到明顯的效果了。不過要注意的是服用中藥的時(shí)候不要吃辛辣油膩的食物，否則會(huì)對(duì)脾胃造成刺激，加重口臭。

二、飲食調(diào)理。脾胃和飲食是息息相關(guān)的，所以要調(diào)理脾胃必須先做好飲食調(diào)理。日常多喝一些小米薏仁粥，熬制的時(shí)候里面不要加任何大米，否則會(huì)影響效果。期間還要多吃一些蘿卜、苦瓜、冬瓜等養(yǎng)胃的食物。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也非常重要。最好是飯后適當(dāng)?shù)纳⒉剑瑤椭Ｈ粘Ｗ⒁膺\(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，對(duì)于脾胃也是非常有好處的。

四、多喝綠茶。綠茶里面特有的一些成分可以幫助調(diào)理脾胃，所以飯后多喝一些綠茶也是可以緩解口臭的。若是情況比較嚴(yán)重，也可以吃一些草珊瑚薄荷含片來解決，清新口氣的同時(shí)也能輔助治療口臭。

五、除了上面提到的，還要注意必須要嚴(yán)格按照藥品說明書或者醫(yī)囑使用藥物。同時(shí)不要熬夜，熬夜也會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，導(dǎo)致口臭。用藥后多喝水，對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)也是有好處的。

2、食療方法

一、白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個(gè)。羊肉切碎，調(diào)入姜、蔥、鹽煮湯，用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內(nèi)煮熟，空腹當(dāng)主食服用。

二、綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。后四味加水1500毫升，先煎至浮小麥?zhǔn)旌笤偌尤刖G茶即可，每次服100毫升，日服3～4次，可復(fù)煎服。

三、嫩肥羊肉、白酒適量。羊肉煮極爛，加酒攪勻服。

四、紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成，略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛者。

3、注意事項(xiàng)

一、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。

二、注意營養(yǎng)平衡，多吃富含維生素的食物，利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

三、飲食定時(shí)定量。每日三餐或均餐應(yīng)該定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不吃零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

四、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化。