小孩子如果平時不愛吃飯，就會導致免疫力低下，那么就很容易生病，免疫力低下的孩子經常會出現發燒的情況。孩子一發燒，家長就會手足無措，不知道怎樣才能幫助寶寶退燒，吃過藥后，孩子雖然發熱沒有那么嚴重，但是仍然要注意孩子的飲食，小孩發燒吃什么食物？。

1、小孩發燒的飲食原則

1、要補充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、水果汁等食物，易消化，營養豐富，適合發燒病人食用。

2、發燒還要多喝水，開水、礦泉水均可。

3、發燒時，體質減弱，影響食欲，消化能力降低，此時應避免難消化而油膩的食品，應選用含豐富蛋白質易消化的食物，如牛奶、豆腐、魚類，不應吃肥膩的雞、鵝、油炸食品。

4、發燒期間，還要增加維生素的補充，新鮮的水果、蔬菜中含有較多的維生素，如：胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素A較多；大豆芽、花生等含維生素B較多；西紅柿、柿子、蘋果、芥菜等含維生素C較多。

2、小孩發燒適合喝米湯

孩子發燒的時候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類食物營養豐富，而且水分充足，便于病兒腸胃的吸收。大米粥的做法很簡單，只要將大米放在鍋內加入適量的水就可以了，在給孩子食用的時候不妨在里面加入適量的糖，這樣孩子會更樂意吃。

3、小孩發燒可喝鮮果汁

小孩發燒時，應多補充水分，新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用；新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。

4、小孩發燒多喝綠豆湯

對于發燒的小孩來說，綠豆粥也是不錯的選擇。將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖就可以給孩子食用了。我國中醫指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發燒期間食用不僅僅可以補充營養，同時還能促進毒素排泄，從而可以協助退熱。

5、小孩發燒食療法

食療一

用料:金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。

制法：水煎服。

功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。

食療二

用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。

制法：水煎服。

功效：散風清熱。主治風熱感冒、發燒頭痛。

食療三

用料：紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。

制法：水煎服。

功效：解表散風、燥濕化痰。主治感冒發燒、咳嗽痰多。

食療四

用料：生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。

制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。

功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

6、物理降溫法

1.多喝水：多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發熱的寶寶。輸液之所以被大多數家長認為效果好，和靜脈補充體液有很大關系。一些孩子發熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，這個時候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當然最好的還是白開水。

2.溫水擦身：用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對于高熱或者大點的孩子可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以，溫度太低孩子不容易接受。

3.降低環境溫度：孩子退熱需要和周圍進行熱交換，環境溫度越低越有利于退熱，最好的環境溫度是20℃~24℃（根據季節不同），有利于體溫緩慢下降。對于小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發熱的早期伴有畏寒、寒戰，說明孩子的體溫還在上升期，不適合用這種方法。

4.使用退熱貼：退熱貼面積很小，退熱效果有限，對于高熱的孩子來說可能會感覺舒服一些，只是一種輔助措施。冰敷由于太冷，可能會引起孩子皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰的患兒更不能用冰敷。

5.酒精擦浴：嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，容易通過皮膚吸收，可能出現酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不建議采用。

6.多排泄：多喝水、多小便是一種很好的帶走體內熱量的方法，其實大便也是一個不錯的選擇。準備開塞露一只，如果孩子發熱當天或幾天沒有大便，用一次開塞露，排除體內積存的食物殘渣，排泄的同時帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱的，中醫稱之為清下焦之熱或通便。這些中藥里一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等，使用時要慎重。