說到甲減可能有些人還不太明白，其實甲減就是甲狀腺功能減退癥的簡稱，甲狀腺功能減退是一種病因比較復雜的疾病，而且治療起來也相當困難，因此我們應該從預防上下功夫，那么如何才能有效預防和緩解甲減呢？

1、致病原因

在臨床上，甲狀腺功能減退癥的出現，多是因為患者體內的甲狀腺激素合成或者分泌量減少，導致其機體內的代謝能力降低所致。一般情況下，患者在平時會有眼瞼浮腫和面部蒼白的特征，這對人體的影響還是比較大的。因此，對于甲減的癥狀與飲食禁忌，大家在平時都是要多加了解的。

2、主要癥狀

在患上甲減后，人們的面部表情會變得十分淡漠，有的還會有癡呆的癥狀顯現出來。患者全身的皮膚，會出現粗糙、增厚、脫屑和干燥的情況，眼瞼周圍也會有浮腫狀發生。在對患者的手腳掌進行觀察的時候，有的患者的手腳掌會呈現出萎黃色，指甲也變得很厚且易脆裂。

3、飲食禁忌

在患上甲減后，甲減的癥狀與飲食禁忌都是不容忽視的。患者在平時發現自己有厭食、腹脹、頭痛、耳聾、智力低下和胃酸增多的情況，就要當心可能與甲減有關。而在對甲減病癥有所確定后，其在飲食上，就要注意忌吃寒涼性的食物。對于高脂肪的食物，也要注意在食用的時候對攝入的量進行控制。在平時，甲減患者還要注意少吃鹽，以免引發黏液性水腫出現。

4、如何預防

在地方性甲狀腺腫流行地區，要對孕婦進行早期檢查，并供應足夠的碘化物，以加強甲減的預防。保證不熬夜、保持心態平和，是提高抗病能力，減少甲減誘發因素的主要措施。此外，還應多了解一些甲減知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動。而早期診斷，早期治療，是防止甲減病情惡化的關鍵。因此患者平時要特別注意生活調理避免加重病情因素的刺激。

5、注意事項

甲減患者的護理應注意動、靜結合，作適當的鍛煉，而對于較重的患者則應勸其臥床休養。養成每天大便的習慣。注意保暖，避免受涼。飲食應加強營養，但忌吃生冷之品。飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主。不宜過食生冷食物。如并發嚴重急可愛染，有重癥精神癥狀，胸、腹水及心包積液，頑固性心絞痛、心力衰竭、粘液性水腫性昏迷，應立即送醫院治療