酵素是最近很流行的一種能美容的物質，什么酵素面膜、酵素洗面奶、酵素減肥等等，都是以酵素為主題的話題，酵素的用途這么多，而且還具有很好的效果，所以有越來越多的人使用酵素，連洗澡也可以利用酵素哦！酵素泡澡有哪些好處？酵素泡澡有沒有副作用？

1、怎么用酵素泡澡

（1）酵素綠茶泡澡

方法：將少量的綠茶放入干凈的容器中，倒入適量的沸水沖泡之后然后將綠茶水倒入浴缸中然后加入適量的溫水后再將適量酵素加入攪拌均勻后泡澡10分鐘即可。

效果：能夠幫助消脂減肥、健美皮膚，增強肌膚彈性，淡化身體皺紋。

（2）酵素牛奶泡澡

方法：在準備好的溫熱水中加入適量的牛奶，攪拌均勻之后再加入酵素、蜂蜜再次攪拌均勻之后直接泡澡，并且對身體進行按摩，最后用清水再次沖洗一遍即可。

效果：能夠幫助舒展全身肌膚，使肌膚變得柔軟、細膩、光滑。

（3）酵素檸檬泡澡

方法：將2個新鮮的檸檬洗凈之后榨成汁然后加入適量的酵素，攪拌均勻之后放入浴水中直接洗澡泡澡即可。

效果：能夠幫助光澤肌膚，有助于緩解身體的疲勞、緊張感，給人清爽感。

（4）酵素橄欖油泡澡

方法：將1/4杯橄欖油和4茶匙砂糖混合均勻之后加入到1杯鮮椰漿中再加入少量的酵素，攪拌均勻之后即可沐浴，最后清水沖洗干凈即可。

效果：能夠幫助滋潤肌膚，美白的同時有效對抗衰老。

（5）酵素生姜泡澡

方法：將生姜切成薄片之后陰干3天左右倒入適量清水中煎煮取汁，將生姜水冷卻后再加入酵素攪拌均勻即可沐浴。

效果：能夠幫助加快氣血暢通，紅潤肌膚的同時還能夠燃脂瘦身。

2、酵素泡澡的好處

酵素泡澡能夠有效的改善人的睡眠，可以安定緊張的神經，而且酵素泡澡還能夠讓身上的肌肉得到放松，消除一些酸痛，甚至還能夠緩解因為受傷而引起的筋骨的萎縮，酵素泡澡最大的好處就是能夠促進肌膚的新陳代謝，還能夠改善身體肥胖的體質，酵素泡澡的時候污垢可以從毛孔中流出，皮脂腺也會順利的分泌油脂，再加上很好的血液循環，皮膚就能夠得到很多的營養。

3、酵素能降低膽固醇

酵素不足使膽固醇粘在動脈內壁，年齡愈大，血液中脂肪酶含量越少，小腸的脂肪吸收也越慢，而且有些被吸收的脂肪還是屬于未被水解的，野生動物不得動脈硬化病，因為它們生食中含有酵素，對動脈及心臟有益。熟食破壞了脂肪分解酶使膽固醇粘在動脈內壁，生食或服用酵素，可以降低膽固醇而預防心臟病。

4、酵素能消除炎癥

一般而言，發炎反應是指人體對于入侵的感染病原體以及抗原所產生的一種反應。就是體內組織或器官，系統受到傷害，或是異物侵入，可能會傷害到人體的健康，因此體內的防御機制設法將入侵的物質消減，因此產生一連串的過程，就是發炎反應。當身體生病發燒時，免疫系統需要大量的酵素來幫助身體排除異物或病菌。因為酵素具有直接消炎作用(減緩發炎)，去除自由基作用(減輕細胞的毒性作用)。因此是最佳的抗炎圣品。

5、酵素有沒有副作用

酵素是原生態的生物制劑，它是經過美國FDA認定肯定有治療作用的安全健康食品。它沒有任何副作用，但個別人服用酵素會有好轉反應，就是中醫說的眩瞑反應。