從我們出生開始，我們就在不斷的成長，不論是心志還是身體，身體在成長的過程當中肯定是少不了三病五痛的，每個人都會生病，可是我們為什么會生病呢？疾病又是怎么形成的呢？疾病的來源是什么？

1、疾病的來源

（1）疾病的來源只有兩個途徑：一外界，比如，糟糕的天氣、不潔的食物、污染的環境對人體的影響；二內在，主要來源于心態，比如七情六志對人體的傷害，如眾所周知的相思病、抑郁癥、焦慮癥等。人生病的原因不外乎飲食生活起居情志失去了原有的規律和平和。

（2）一般來講，外界來的病很快就能痊愈，比如感冒等；而內在來的病卻比較纏綿，比如各種慢性病等。而重大疾病都是內憂加外患的結果，比如說，你總是悲悲切切，又加上外感風寒或愛吃寒涼類東西，那么你極易得哮喘或其他什么肺病等，又或是你月經期間總是愛生氣還不注意休息，那么乳腺增生或子宮肌瘤會找到你。

2、疾病的治療

（1）外患對人體的傷害并不大，所以甭管是吃了撒農藥的蔬菜水果或轉基因的食物或服用了太多具有副作用的藥還是呼吸了污染的空氣，只要沒有“內憂”，通過人體精密的自我修復系統都會通通解決掉。

（2）但如果出現了“內憂”，那么甭管是外界來的什么東西都會擊垮你，這就是內憂外患的力量。而“內憂”對人體傷害最大的也是最忌諱的情志就是恐懼，內憂來源于心，心在五臟六腑的地位是君王，君王英明，則天下太平，君王昏庸，則群魔亂舞。又比如打仗，重要的是軍心，軍心定則士氣足易勝，君心亂則士氣失必敗。在五臟六腑中，心主喜，腎主恐，腎水克心火，恐傷心。恐懼和不開心是“內憂”的主要來源，而恐懼則比不開心還厲害

3、秋季防疾病

入秋過后是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季。那么日常要如何預防這些疾病呢？

（1）補水

充足的水份，研究么現每天多喝水對預防腎病，結腸癌等疾病都有著很大的幫助。

（2）吃橘子

研究發現秋季每天吃一個橘子對預防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質疏松等都有一定的好處；多吃堅果，堅果對預防糖尿病，代謝綜合疾病的發病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發病率；多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發病率。

秋季是很多蔬菜水果上市的季節，日常要多吃這些應季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對脾胃有影響的食物，同時要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習慣。日常可以多吃一些溫補的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習慣。

秋季飲食還要根據自己的體質來選擇，比如可以適當的多補充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補氣的中成藥進行服用。

適當的喝些滋陰潤肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養陰潤肺之功效。

（3）調養起居

秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對較大，因此日常要注意及時的增減衣服。再者中醫認為早睡對于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。

（4）適當的運動

秋天適度的運動 對增加人體的肺活量，促進呼吸道循環有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣，二來也可減少呼吸道疾病的發生率。

（5）調節濕度

注意保持室內的濕度，注意給身體及皮膚補水。

（6）預防疾病

因為秋季冷空氣的刺激，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關的疾病的復發，如中風，腦血栓等都是秋季高發的疾病，因此平時要注意預防高血壓，避免突然劇烈的運動，同時如果平時就有高血壓等問題的話，最好早晚測量一下血壓。

每天秋季，一些人總會不可避免的出現一些胃腸方面的疾病，或是首發，當然了復發的機率更高，因此平時一定要注意合理的飲食，注意增強腸胃的適應勇和。

秋季還是過敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發季之一，這是因為秋季的早晚溫度變化相對較大，空氣中過敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時要注意避免過敏原的接觸，特別是對于過敏體質，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場所的時間。

很多關節炎患者，痛風病患者也容易在秋季復發，這是因為邪風入體，因此平時一定要注意保暖，適當的可以服用一些具有祛通絡，化濕止痛等功效的食物。

要預防秋季疾病，事實上就要從各方面的小細節做起，只有避開了致病因素，多注意科學的生活習慣，養生方式才能更好的促進身體健康，遠離“多事之秋”。