我們通常在上課回答問題、面試、發(fā)言等多種緊張狀態(tài)下，通常都會出現(xiàn)結(jié)巴的癥狀，對交流和能力的正常發(fā)揮都造成了很大的影響。為什么緊張會結(jié)巴呢？人在緊張時結(jié)巴是什么原因？緊張結(jié)巴是一種正常的反應(yīng)，但是可以通過一些方式來進行預(yù)防或緩解，下面就來詳細(xì)了解緊張時結(jié)巴的原因，以及正確的解決方法吧。

1、結(jié)巴原因

人在緊張的時候，思維能力會受到很大的影響，通常的表現(xiàn)為大腦一片空白，這個時候我們表達自己的思想時就會出現(xiàn)障礙，往往會想不起下一句要說什么因此會通過重復(fù)上一句來緩解尷尬，這就形成了結(jié)巴的癥狀。人在緊張的時候，我們對事物的判斷能力也會減弱，因此會懷疑自己表達的內(nèi)容是否合適、是否正確，因此會出現(xiàn)遲疑表達的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象通常是通過重復(fù)上一個字或詞來拖延時間，從而表現(xiàn)出結(jié)巴的癥狀，這是不自信的表現(xiàn)。人在緊張的時候神經(jīng)反射弧功能受到影響，因此會導(dǎo)致身體重復(fù)執(zhí)行某些內(nèi)容，因此很容易出現(xiàn)結(jié)巴的癥狀。

2、預(yù)防方法

對于緊張出現(xiàn)結(jié)巴的癥狀，是可以通過一些方式來進行緩解或消除的。例如緊張導(dǎo)致的大腦空白現(xiàn)象，這是因為某些時間經(jīng)歷的太少導(dǎo)致的，可以在生活中模擬這樣的場景進行練習(xí)，可以有效緩解結(jié)巴癥狀。還需要培養(yǎng)自己的自信能力， 在進行某些內(nèi)容之前做好準(zhǔn)備工作，這樣可以擁有足夠的自信來做這些事情，從而預(yù)防結(jié)巴癥狀。

3、說話技巧

緊張的時候容易結(jié)巴是很正常的，這個時候我們可以通過一些技巧來緩解結(jié)巴癥狀。我們首先要做的就是不要重復(fù)去說某個字或者某個詞，這樣會顯得更加尷尬，如果引起其他人的異樣表現(xiàn)，會導(dǎo)致自己更加緊張。但是說話的時候又不能突然停頓，這個時候我們就可以通過放慢語速的方法來避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，可以可以使自己擁有更多的時間來思考，而且一旦表現(xiàn)的不錯，是可以起到緩解緊張作用的，所以如果緊張結(jié)巴，不放放慢語速來說話。