夏季高溫天氣,再加上大量出汗,會導(dǎo)致自己的身體變癢,想要抓撓,令人心煩。皮膚癢不僅對身體不好,而且嚴(yán)重的時候會影響人們的休息和睡眠。那夏天身上癢要怎么解決呢?
夏季高溫,人的身體大量排除水分,導(dǎo)致身體內(nèi)缺水,這時要記得及時補(bǔ)充水分,減少皮膚水分的蒸發(fā)。另外,最好不要在空調(diào)房內(nèi)待太長的時間,空調(diào)房內(nèi)空氣干燥,易導(dǎo)致人體內(nèi)水分蒸發(fā)。如果因?yàn)楣ぷ鏖L時間待在空調(diào)房內(nèi),要記得及時補(bǔ)充水分,保持房間內(nèi)的濕潤。
在炎熱的夏季,會有各種各樣的止汗產(chǎn)品,只要往身上一噴,汗液浸濕的皮膚立即就不黏了,而且有一種滲入毛囊的清涼感。但是要記得用化學(xué)制劑來抑制人體內(nèi)的正常排汗,對人體是沒有益處的。而且止汗劑制作成分復(fù)雜,有的加入香料,對皮膚有一定的刺激作用。另外,在洗澡的時候不要用澡巾、肥皂用力搓洗,這樣會洗掉皮膚表面的脂膜,使皮膚干燥而加重瘙癢。
在夏季,飲食護(hù)理也是非常重要的一個方面。在炎熱的夏季人們能吃到各種新鮮的水果和海鮮,但是人們在飲食的時候由于體質(zhì)的不同,很有可能在吃水果或海鮮的時候?qū)е律眢w過敏。在夏季最好吃一些水分和維生素比較多的夏季水果,例如西瓜等。另外可以多吃一些降暑的食物,例如綠豆粥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起