4月春季的尾聲，夏季的開始，這個時期多雨氣候干燥，氣溫忽冷忽熱，反復無常，人體的免疫力和防御能力有所下降，很容易誘發一些春季常見的疾病。很多人感覺特別容易“上火”，如果發現火苗已經燒開的，不控制飲食和不注意規律生活，就容易“引火燒身”。上火了怎么辦……

1、教你幾招去火的方法

1.虛火

比如像小編本人這樣的癥狀，身體很怕冷，經常手腳冰涼，貌似寒性體質，但是有經常上火，總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡，真的很是痛苦。醫生說這種上火實際上是“虛火”，還有的頭暈失眠、心煩氣躁，主要是由于身體屬“陰虛”，多是性格急躁、或是身心疲勞的人，平時注意休息，需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調理。可用麥冬、沙參等中藥煲粥，或是喝些老鴨湯，吃些苦味的食物，都有效果。

2.實火

而相反的，“實火”是生命樣的癥狀呢，就是便秘、小便赤黃、口臭、口渴，經常覺得渾身燥熱。需要改善一下飲食習慣，少吃些辛辣的食物，熱性的食物，少抽煙飲酒，平時多吃水果青菜，多喝水喝湯，必要時可吃些三黃片、黃連上清片等藥物調理。

3.肝火旺

如果是經常眼睛干癢，眼屎過多，多是由肝火旺盛引起，最好多喝些決明子菊花茶、枸杞菊花茶、金銀花茶，眼睛不舒服也可使用泡好的熱菊花茶來熏蒸一下，效果不錯的哦。

4.心火旺

如果是舌尖上生瘡、潰瘍，而且感到心神不寧、心煩意亂，失眠等，一般是心火，多吃芹菜、西紅柿、蓮子，用蓮子心泡水喝效果也挺好的。

5.胃熱

如果是食量過大，胃酸，大便干燥很臭，可能就是胃里火氣較大，這樣的話就要飲食清淡一些，多吃青菜水果，梨、蘋果、西瓜等，可以用石膏竹葉來泡茶喝用以去火。

6.肺熱

如果咽喉腫痛、咳嗽痰濃，多半是肺熱，可用杏仁、無花果、羅漢果、百合等煲湯去火，多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨。總之，對癥找方法才能及時去火，平時生活中保持平和的心態，不急不躁、不溫不火，養成規律的起居習慣，才能夠身體陰陽平衡，健康不上火。