一般在小寶寶們的生長發育過程中都是需要很多各種各樣的營養元素的，其中就包括有一種營養元素，那就是DHA。而很多父母也會額外給寶寶補充DHA以及其他的營養元素，那么寶寶吃dha有什么好處？寶寶吃dha的好處有哪些？寶寶吃dha有哪些好處？

1、寶寶吃dha有什么好處

(1)促進大腦發育

DHA又稱腦黃金，是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質約10%。它能優化寶寶大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，促進嬰幼兒的大腦發育，而DHA缺乏時會影響智力發育。

(2)促進視力發育

DHA是我們視網膜的光受體主要組成部分，且參與視神經代謝；起到保護視網膜，提高視網膜對光的敏感度，改善視力的功效。研究證實，嬰幼兒食用DHA可促進視力發育，減少弱視的發生。

(3)促進生長發育

DHA是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素。有實驗證明，補充DHA對嬰兒體重、身長和頭圍等指標的發育有明顯的促進作用。

(4)預防上呼吸道感染

嬰兒補充dha能有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率。根據調查，在嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在1歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且3歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低于未補充的寶寶。

2、寶寶吃dha有副作用嗎

(1)寶寶吃dha有副作用嗎

攝取過量會有副作用。

營養攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補充DHA不僅無效，攝入過量會打破人體所需的營養平衡，出現副作用，如導致免疫力低下，使人體造成脂質過氧化等。

影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量，會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。同時，DHA攝入過多，也會對嬰幼兒造血系統造成不良影響，對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。

造成脂質過氧化

dha雖然有助于智力和視力發育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會使人體造成脂質過氧化，會導致細胞透明性病變、纖維化，甚至會造成神經、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過度，最好在營養師指導下服用。

(2)寶寶要吃dha嗎

一般不需要。寶寶在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因為母乳喂養的寶寶，每天所需的DHA全部來源于媽媽，而奶粉喂養的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

至于6個月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補了。

(3)注意事項

DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚或堅果類食品中獲取，過量補充DHA也可能帶來其他問題。因為DHA并不穩定，在體內容易氧化，如果過量攝入DHA會在體內氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產品。