現代社會節奏很快，生活壓力也大，加班加點的工作，到頭來卻發現工資追不上那高漲的房價，還有工作任務、婚姻、父母、將來孩子的教育等等問題壓得自己快喘不過氣來。有了壓力不能不去發泄，否則會憋壞身體，所以經常會約幾個好友一起喝酒，相互吐槽這扎心的人生。不過每次喝酒的時候都發現自己酒量好菜，人生已經如此的艱難了，卻寧喝酒都比不過別人，所以我決定要好好的鍛煉酒量。那么酒量能練出來嗎？怎么鍛煉酒量？

1、酒量可以鍛煉

有些人說酒量是遺傳的，其由每個人的肝功能所決定，肝臟如果分泌的酒精酶多，則你的酒量好，如果肝臟分泌的酒精酶少，則你的酒量差。

以上說法確實有一定的道理，但并不完全正確，我們可以通過其他途徑來提高酒量。

2、加強體育鍛煉

一直有個說法：“當兵的都很能喝酒”，而且事實也是這樣的，一般軍人都相對其他人酒量要好的多。這是由于軍人日常鍛煉的比較多，所以身體素質也更強，側面的幫助提高了肝功能，這樣可以分解掉更多的酒精。

如果你想提高酒量，可以日常多加強鍛煉，如跑步、俯臥撐等等，堅持下去不僅酒量見漲，人的體質、精神面貌也會得到改善，一句多得。

3、提前各種準備

能喝多少酒不僅要看體質，還得看精神狀態，以及喝酒時的各種應對措施，下面就教你幾招：

（1）頭天晚上要休息好，喝酒的當天最好再提前補個午覺，這樣就能和朋友們決戰到天亮了（有經驗的人都知道，熬夜后喝酒特容易醉，說不定幾倍啤酒就躺了，提前休息好很有必要）。

（2）早餐、中餐要吃飽，把腸胃撐開，這樣晚上的時候就可以喝更多啤酒了。喝酒前先灌一瓶酸奶，護住腸胃。吃菜要有選擇，可以多吃肥肉、肝臟等，盡量不要吃主食。

（3）中途多少廁所，這樣既可以把多余的水份排出體外，又能趁機少喝幾倍。如果實在扛不住了，頭暈肚脹的，可以嘗試在廁所催吐。